●最近のジシュトレ
仕事もないので、最近はゆっくり眠れる＾＾
が、早朝起床が習慣化されていて、夜明けには目が覚めるのだ。
時間を持て余している昨今なのに；；二度寝せずに朝活へ。
しん……としている中をゆっくり run and walkです。
誰もおらへんから、深呼吸一つして、また歩く。
日が高く昇っていくと、景色の濃淡が変わっていくのがとても綺麗。
自主トレ
２３日～２５日
プランクチャレンジ １２０sec
スクワットチャレンジ １２０回 おお、数字が揃った＾＾
尻トレランジ左右１０回Ｘ３セット
ラン&ウォーク、有酸素運動など ３０分ほど
ヨガなど ３０分ほど
だいたい毎日このメニュー。
知らぬ間に、世間は進んでおる
コロナ疲れというか、もうネットやＴＶの情報、シャットアウト！な気分だったので、ずーーっとアマゾンプライム三昧だったのです。
メールがきていたみたいやけど、てっきり宅トレのお知らせやろうと思い込んでた
ユニバやhulahulaの動画がアップされていたようです。
ああ、そう言えばユニバこんなやったっけ＾＾
たぶん身体はそれほどなまっていないと思うのだけど、
気持ちが、なあ。
戻るかなあ。
朝ラン終了後は、近所のコンビニへマスクパトロールです。
洗って消毒済み
初めてコンビニでマスク買った。
使い捨ての不織布マスクじゃなかったんだけど、
吊ってある商品みたら、反射的に購入しておりました。
まあまあのお値段だったから、made in japanやと思って買ったのだけど
開けてみると、中国製だった。
商品を手に取る時は、必ず買おうと決めておるので、どっちにしろ買うつもりでコインケース持って家出たんだけど
なんか悔しい
さ、朝ヨガしよ
