●４月２３日 自主トレめにゅー
だ～れも歩いてへんな＾＾
午前中の人通りが少ない場所をウォーキング。
お散歩してみて、「お、こんなところに可愛らしいカフェが！」と気づくこと数回です。
コロナ収束したら、ジム友さん誘って、お茶いこ～～。
どうしても食べたくなって、イチゴのショートを買いに、初めてのお店までウォーキングしてきました。
美味しかった～～
なかなかボリュームのある美しいフォルム。。。写真撮っておけばよかったなあ＾＾
我慢できずに、先に食べちゃいました
＋＋＋
今日の自主トレめにゅー
★ウォーキング ３０分
★スクワットチャレンジ１２０回
★プランクチャレンジ １２０秒
★尻トレランジ 左右１０回Ｘ３セット
★ヨガ ６０分
ヴィンヤサの軽いやつをやってみた。。。
軽減しながらだけど、楽しい～～～♪
有酸素はお散歩のみです。
ダンス動画見ちゃうと、つい踊りたくなる＾＾のですが、納得できないところだけ練習。
何のために～～～？？とあとで我にかえる。。。だけど、まあいいのだ
