●週末ファスティング明けなのでのんびり
ぷちガーデニング。これくらいだと私でも面倒がらずにお水やれるし＾＾
ラベンダーもハボタンも頑張ってくれてるな～～。
押し花を作ってみた。お友達に貼ったはがきを送りました。
メールとかラインも、手軽に利用できていいのだけど、たまにはローテクなアイテム使うのもいいよね＾＾
手作りマスクもこれにて終了～～。あとはゴム通すだけ。
Ｗガーゼなんだけど、裏地を表に使うとシンプルにかわいいです＾＾
いろんなパターンで作ってみました。（もうええやろｗ）
叔母にもマスクと押し花送ったら、喜んでくれました。
＋＋＋
さて、昨日決行したファスティングですが、好転反応？？なのかな？
スッキリ目覚めではなく、かるい頭痛あり；；
朝一はおかゆにしてちょうどよい感じでした。
この時点で、昨日より１キロ減ってたけど、今回は減量目的ではないので、それはどっちでもいい。
油断して、お昼にタマゴサンドを作って食べたんだけど；；
これ、失敗でした；；
あんまり食べたいって感覚がないのに、いつも通り作ってしまい；；
昨日は我慢してたコーヒーも飲んだけど、『なんか美味しく感じない。。。』
舌のうえに脂の膜が常時張っている感覚があって、（味は感じるし、臭いも感じる＾＾）
美味しく思えないの。。。
で、しばらくするとお腹痛くなったし；；
今日一日は和食中心な軽めにすることが大事なんやと思い知りました。
実際、気持ちも（和食が良いな）に傾いたままの一日でした。
すっきり！ な感覚は、今回はわからなかったです。頭痛は昼過ぎには治まってた。
またチャレンジできたらやってみよう。
あ、ジムから自主トレ一緒にやってみよ～～な企画が届きました。
あらｗスクワットとプランクやん
てことで、こちらにも参加。
自分の自主トレに、こちらの回数、時間もカウントしております。
私はプランクとスクワットの参加しました。
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今日の自主トレめにゅ～
ウォーキング２０分
ダンス動画 昨日の復習として３０分
バレエワークアウト ３０分
スクワットチャレンジ １１０回
プランクチャレンジ ９０秒
