昨日、今日の昼間は、骨盤調整セッション。
毎月、２回（つまり二週に一度）のセッションじゃ物足りないってのはわかってたので
まずは、詰めて予約入れてみた。
さすがに二日連続で調整したら、足はまっすぐになるし、（とりあえず二日はキープ）
なんと、顔もリフトアップしてた
明日にはさがってしまうんだろうけどな
顔は一切触ってませんのに
凄いわ～～～。骨盤。
体のコアなんやなあ。
所謂整骨院で整体したり、スポーツマッサージやエステマッサージではなく
トレーナーさんの下、呼吸をしながら地味に動く体操みたいなものです。
私は、四十肩（五十肩かｗ）なので腕がまっすぐ上がらない（右腕）
これももうちょっと上げるようにしたいし、
歪みのある骨盤を元に戻して、右足が曲がっているのも元に戻したい。
感動のあまり、５月からはもっと定期的にセッションを受けようと思ってます。
ダンスはどこかで帳尻合わせて減らすことになりそうやな。
夕方からは遠征ダンス。
基礎トレはマンツーマンやった
いろいろと教えて貰えて、超ラッキー
ここでも、左側の腹筋が抜けやすいと指摘をうける。
ピラティス時も、左の軸がぶれやすいって言われたので
ここは弱点なのだろうな。
「腹筋やってください」とのこと。
……。
ハイ。
初級ダンスは、３月までの曲が、私にとってはラスト。
楽しかった！
最後は踊って踊って～～～で気持ちよく汗を掻きました。
からの～～ヨガ。
人が多かったなあ。今月から始めました、ってひとも居たのかも。
ヨガもなんでもそうだけど、他の人と比べて、出来なさすぎな自分に凹むってのは
しないようにしてます。
ヨガは特にそう。
体、硬いしなーーー。
だから、開脚できなくても「いーんだｗ」って自分なりにできるところまででやってる。
ただ、いつまでたっても硬いままじゃ嫌なので、一ミリずつでも柔らかくなってたらいいなあ。
硬い私でも、出来るポーズ。ガルーダ。これ大好き。
バランスを取るポーズは、まあまあ出来るのかなあ。（あまりヨガの他のクラス出たことないので、難しいポーズには挑戦したことないんだけどね）
自分なりの身体の使い方、無駄のない動きが出来るしなやかさを身に付けたいです。
そのための、調整系。ヨガだったり、ピラティスだったり、骨盤調整だったり。
４月からは、マインドなんちゃらヨガも受けてみようと思ってます。
瞑想系もいいかもって思ってる。
地元の山の中のお寺でヨガやりましょうって企画が、以前あったんだけど
もうやってないかな～～。硬い人でもＯＫなら参加したい～～～。
外ヨガ、絶対気持ちいいやろな～～。ちょっと行ったら、自然がいっぱいな田舎ｗならではｗ
