ブラジル
とにかく炭水化物禁止じゃ～( ＴДＴ)
流行りの16時間断食を始めてみました( ´∀｀ )b
昨夜の20時から、先ほど夕食を終えた所です。
あまりにも空腹に耐えたので、せめて旨い夕食が食べたい｡･(つд`｡)･｡
しか～～～し‼️
昨日の健康診断で、とんでもない数値叩き出した私は、普通の夕食など許されるわけありません(涙)
野菜中心の食事を心掛けるように、医者からキツく言い渡されてますので、ご飯はしばらくご法度です(号泣)😭😭😭💦
炭水化物抜きのダイエットって、失敗しやすいので、本来バランス良く食事するのが理想なのは、おバカ私でも分かってるのですが、早急に４・５キロ落としたいので、ここは強硬ッス(;^_^A
ただ～～♥️
５０代は、肉や魚は食べた方が良いらしく、それなら旨い野菜料理食べようゼｪー(*^ー^)ノ♪
もやし炒め～♥️
チンジャオロース～♥️
勿論ご飯は無し｡･(つд`｡)･｡
王将の店員さんが、不思議そうな顔してた(笑)
ご飯も、お酒も頼まず、単品の野菜炒め２品って・・・www
でも、めちゃくちゃ旨かったぁ～🎵
空腹こそ最高の調味料ですな(;^_^A
お腹すく前に寝よ。
ハイオク
焼肉を好きなだけ食べ
寿司も好きなだけ食べ
ラーメンに・・・ 牛丼に・・・
毎日、毎日、好きな食べ物を、好きなだけ食べて来た・・・
そんな１年の集大成が、本日の健康診断で、驚きの結果を叩き出しました‼️
超高血圧達成です。！Σ(￣□￣;)
上が１７８ 下が１０７( ＴДＴ)
医者も看護師さんも、私本人も驚愕ですwww
いくら身長が１８４cmだとしても、９８キロはダメだ(;^_^A
お気楽店長、ここに誓います。
まずは、マイナス１０キロ目指して、ダイエットしますﾟ+｡:.ﾟ(*ﾟДﾟ*)ﾟ.:｡+ﾟ
５０代に入り、このままでは、いつポックリ行ったり、脳梗塞や心筋梗塞も心配ですから、
真剣に取り組んで行きます｡･(つд`｡)･｡
はぁ～～～ついにきたな～～～(涙)
ハイオク