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• スピニングのニーフックも久しぶり個人的にはジャズマンを通過せずに一気にやりたいけど、な...
• 初めてやることばかりですわ全然追いつかない最後の技、名前が分からないし、解除方法が普通に...
• 今日のダンス＆ポールクラスやっぱりめっちゃ暑くて、めっちゃ楽しいありがとうございました来...
• my first #pdjallegra すぐ出来ると思ったトリックは長らく放置スタ...
• 今日も祝日にも関わらず、皆さんレッスンを受講して頂きありがとうございました4名の生徒さ...
• 今日もスタティック&スピニングレッスンありがとうございましたスピニング基礎クラスは初めて...
• おはようございます(^-^)かなりギリギリになってしまいましたが、ANNJEWELより...
• ここ最近、コリオ作りと素足でスピン練習ばかりだったから、やっぱりスタティックのクオリティが...
• レッスン後に人生初ライラめっちゃ楽しかったワクワクしすぎてもっとやりたいただ、自...
• 今日も祝日にも関わらず、2レッスンありがとうございました今日のスピニング基礎はチェアー...
• 2足ともベロリンってめくれたこれ、エキゾチックフロア好きとしては床スリスリしまくるから困...
• スピニング楽しいー皆さんにもこの楽しさが伝わりますようにまだまだ未熟ではございますが、...
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• レゲエポールめちゃくちゃハードで心拍数上がりまくり毎週水曜日、１１時〜１２時 @a...
• my first #pdfootballgripayesha ピラティスレッスンからの...
• スピニングのエルボー系は痛いけどやりたい１枚目のは逆スピンだとクラッチとかに繋げたかもって...
• 今日は足の角質ケアポールダンサーは特に気になる！足裏汚いイントラとか嫌だよねずっとガサガ...
• 産後復帰して1年ちょっと。久しぶりにこういう系練習。全くやってなかった落下がショボす...
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• おはようございます。長女が5歳の誕生日を前日に控えて高熱が4日も続いています。風邪って...

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