私の属しているハイキングクラブは一年中ハイキングを行う。もちろんこのものすご～く暑い夏にもハイキングにいくわけです。そこで気を付けてなくてはいけないのは熱中症！
太陽の上からの暑さに加えて照り返しの下からの暑さ！これがもうすごいのなんのって！
この間暑い日にハイキングにいったら、ものすごいことになりました。
それなりにハイキングはもう３年近くやっているので、準備はいいはずなのに・・・・水ももった、塩分ももった、糖分だってもった。スポーツドリンクやらアミノ酸やら、とにかく山の中ではいろいろと補充できないからたくさんいろいろと持っていくわけです。
それにも増してやってくるのが熱中症！
いはやは、すごいですよぉ～。
どんどん体から水分がなくなる。３リットル、４リットル水分とっているのに、トイレにまったくいかなくてもいいくらい水分が飛ぶ。
体のコア体温が上がっていくので、休んだぐらいじゃ体温が下がらなくなる。目まいがしたり、頭痛がしたり、いろんな症状が・・・・
いろんなところでヘリコプターで救助されている人を見ました。
本当に香港の夏のハイキングは気を付けないと、命さえ落としかねません。
そしてなんとその次の日がまたびっくり！両目がお岩さんみたいに腫れているの！これも熱中症の後遺症らしいです。水分が肌に残ってしまいそれがいっぺんに顔に出たらしい・・・・・朝おきてびっくり！
本当に無理は禁物と思いましたぁ～。
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