短時間で身体を鍛えたいのならこのコースがお勧め。2時間ちょっとでかなりいい汗かける。カーディオも鍛えられるし、筋肉もつけられる。Short and sweetではなShort and toughなコースです。
Quarry Bayの駅から歩き始めて、Quarry Gapへと登っていきます。
頂上までただひたすら登る。ちょっと急なアスファルト坂をただただ登る・・・・延々と登る・・・・・
カーディオが鍛えられる。息がゼーゼー、ゼーゼー。
ハイキング初めて1年半の私はかなり身体もできているので、ゆっくり歩けば話しができるほどになってきた。坂をのぼりながら話しができるかどうかが一つのバロメーター。話しができればカーディオがかなり強くなってきた証拠っす。
頂上！まで登るのに1時間かかった。つまり1時間ずっと登り。きついコースとわかっているのか、さすがに参加者が少なく4人。しかも3人はかなり強いので1時間の登りを楽々あがっていく。私だけノロノロ・・・・・
頂上では香港トレイルと合流している。そしてここからが筋力アップコース。次の山にとりかかる。まずは600段以上もある階段を上る。。。。。途中途中休みをいれないともうダメ
上からの眺めはやっぱり最高よ！
あっちのほ～うに今日のゴールの陽明山荘が見えるけど・・・・
やけに遠くない？？？しかも下ってまた登ってってやるんでしょ？？？もう疲れたよぉ～。
こちらが今回のリーダー。ちょっと、リーダー、そこらへん散歩するような格好でこないでよ！
このリーダー、若人会の中では「猿」と呼ばれています。人間離れした体力ってこともあるけど・・・・
若人会がハイキングしているとよく山の中でばったり会うから。。。。
自主トレをよくしているんですよ。
おっと、さっき陽明山荘がゴールっていいましたが、実は最初のコース設定は陽明山荘までいってまた同じ道を返ってくるという設定。いえいえ、リーダー、こんなきついコースを往復しようなんて考えるのはあなたぐらいですよ。
