自分の考え事を見つめる

こんにちは！自分に自信をつけ隊、オリッツです！

投稿四日目、書いていきますニコ



ジャンルの一つを「自己満」にしているのですが、
自信をつける事柄は安心できたり、
ほっとするようなことが多いので、
試しに「癒やし」というジャンルに変えてみましたにやり
まぁ、あまり深い意味はありませんほっこり

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さて、今日の本題は

自分の考え事を見つめる

ですキラキラｼﾞｰ



常日頃、考え事をしていると思います

それは、無意識のうちにも働きっぱなしで、

例えるとスマフォで一つのページを閉じて、
別のページや機能を使おうとしたときのバックグラウンドデータに似ているな、
と思いました

意識して考えているわけではないけど、

ふと悶々としたこと、悩み事や、不安なことを考えはじめると、

別のことをやっていても、使っていないバックグラウンドデータのようにずーっとメモリの容量をくっていて、

いつの間にか電池切れしたかのように疲れやすくなっている


僕はそんな感じの状態を自覚せず、

いつの間にか心に余裕がなくなっていて、びっくりしましたアセアセ

びっくりというか、あまりに放っておいた時間が長かったので、

もう目の前のことに手がつけられないほど気持ちが萎えてウツっぽくなりました


特に昔はそんなことがしょっちゅうでした

情緒の波が激しく、安定して長くやることが出来ていない自分がとても嫌でしたぐすん


僕はなんとかそれを克服したいと思い、

一つのことを継続するにはどうしたらいいかとか、

弱い自分を払拭したりとか、

自己啓発のブログや本を参考に

試行錯誤してきました

そして、

あハッ、これはいいなぁゲラゲラ

ってなれるような考え方の一つに

出会うことができたような気がしますニコキラキラ


それが、

自分が今何を考えているのかを見つめるキラキラ


ですキラキラ


スピリチュアル系とかだと、

瞑想にあたるもの、ですかねうーん


とにかく静かに自分を内観して、

何を考えているのか、感じているのか、

見つめる時間を作ってみるんです


その時、

これはいけない考えだとか、

ネガティブなダメなヤツだとか、

判断せず、浮かぶ限りのこと聞いてみるんですほっこり



こうした時間をつくると、

バックグラウンドを放っておいた時より

楽になりました


僕は悩む際も

ジメジメウジウジした

しみったれた奴だ

って責めている節がありましたが、


正直に悩みの声を聞いてあげて、

悩んで良いんだよ、なんでも言ってみてピンクハート

と考え込む自分を許すと、

そう見つめてくれる自分に

安心出来るようになっていきましたニコ！


そうしていくうちにだんだんと


自分に身を任せる自信みたいなものも
ついてきたように思いますほっこり！！


ではまた<(_ _)>


追伸、↓参考にさせてもらった本などを、これからも載せさせていだだきたいと思いますニコ