今日レンタルスタジオで、２回目の自主練をしてきました。
前回めちゃくちゃ不気味に感じた、犯罪現場の匂いのする薄暗い地下への階段も、
今回は朝だったからかぜんぜん平気。
前は難儀したキーボックスも、新しいものに交換されていて、楽に開錠できました。
リノリウムとは名ばかりの硬い床にも慣れてきたし、今後リピートしちゃいそうです。
さらに、このスタジオの美点をもう１つあげますと、
鏡に映った姿がめっちゃ細く見えるんです。
たぶん、鏡、ゆがんでます。←だってあまり高価なものではなさそうだし(￣▽￣;)
というのも、昨日はチャコットのオープンに出たんですが、
鏡に映る自分の姿がめっっっちゃ太くて、だいぶ凹んでたんです。
それなのに、なんということでしょう。
今日のレンタルスタジオの鏡に映る姿は、昨日と別人( ﾟДﾟ)！！！！
いやほんとに！自分の目を疑うほど細かったもん。
絶対、チャコットの鏡のほうが正しくて、レンタルスタジオの鏡がゆがんでるんだとは分かってるんですが、
細い自分の姿を見ながらレッスンするのは、虚像とはわかっていても、素直に嬉しいです。
プロテインが届いて５日になりますが、早くも挫折気味( ；∀；)
初日は、チンしてしまったため、スライムが爆誕してしまった。
その日以降はチンせず飲んでますが、加熱しなくても、
隠しきれないとろみとぬめりが気になって、かなり苦行。
原材料に含まれてるイヌリンとサイリウムのせいではないかと推測↓
イヌリンとは：
イヌリンは水溶性食物繊維のため、水分を含むとネバネバとしたゲル状になる性質を持っています。
胃で食べ物が消化された後、すぐに小腸へ移動してしまうのが通常の消化の流れです。
しかしイヌリンを一緒に摂ると、水分を含んでネバネバになったイヌリンが食べ物を包み込み、胃腸の中をゆっくりと移動していきます。
緩やかに食べ物が移動していくため、胃や小腸で栄養が吸収されるスピードが低下。
血糖値に関わる糖もおだやかに吸収されるため、血糖値が急激に上がるのを防ぐ効果が期待できます。
サイリウムとは：
サイリウムはほとんどが食物繊維でできており、水を含むとゼリー状になります。摂取すると腸の水分を吸収し、便のカサが増え便秘が改善するとして、特定保健用食品や機能性食品にも使用されています。
先月の地獄のファスティングを経て、体重はちょびっと減ったけど、その後の変化は一進一退。
朝ごはんはオートミール、
昼ごはんは白菜・玉ねぎ・卵のスープ、白菜と鶏肉のクリーム煮、オートミール。
おやつは少し食べますが、とにかく今は繁忙期なので、そんなに食べてる暇もありません。
問題は夕ご飯。
一回でも普通に夕ご飯を食べちゃうと（とはいえ白米や麺類、揚げ物は食べないようにしているのに）、一晩で１キロ増え、それを取り戻すのに３日ぐらいかかってしまうので、
とにかく夕ご飯を食べ過ぎないようにするのが肝心。
なので、これから発表会まで、平日の夜ご飯はブロッコリーとプロテインにしよう！と決意。
早速、ネットのクチコミで美味しいと評判の、ココア味の某社プロテインを買ってみました。
プロテインの粉末25gに水分250mlを加えて、シェーカーで混ぜます。
「豆乳で割っても美味しい」と公式HPに書いてあったので、水と豆乳を半々にしてみました。
で、今日はめちゃめちゃ寒かった。当然、温かいものが飲みたくなります。
シェーカーで撹拌したプロテインをマグカップに移し、レンジで２分ほどチンしてみた訳です。
そしたら、ココア色のスライムが出来てしまいました( ；∀；)
チンする前は、ふわふわの泡が立って、まあまあ美味しそうな見た目の飲み物だったのに…、
加熱時間が長すぎたのか、豆乳とプロテインが何らかの化学反応を起こしたのか、理由はよく分かりませんが、完全にスライム。子どもの玩具？のあのスライムが誕生してしまいました…。
しかも、ココア色といえば聞こえはいいけど、イカの塩辛みたいな色とも言えなくはない。
プロテインの人工的な甘みと、スライムのもっちり＆とぅるんとした食感と、イカの塩辛色があいまって、
今まで経験したことのない新感覚の不味さでした。
夕ご飯ブロッコリー＆プロテイン作戦、初日から大失敗です( ；∀；)
