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元小学校教員の整理収納アドバイザー みきちと申します(*^^*)
20歳過ぎた頃から肩がこるようになり、
教員時代から今もずっと肩こりが悩みです。
体力もないと感じることが増え、イライラもしやすい😿
きっとこれは「アラフォー女子あるある」だと思うのですが、
同じような状況だった友達が
今、体力お化けになりました。
・子供が夜泣きしてあまり寝れなかった翌日も元気。（私は9時間寝ても朝から疲れている）
・飛行機乗ってディズニーランドにいっても元気。（私は千歳空港についた時点で疲れている）
・マンションの階段息切れしない。（私は一階上上がるだけでも疲れる）
・子供を長時間だっこしても肩こらない。（私は短時間でも肩こり）
うらやましすぎるのです。
その体力ほしいのです。
友達が体力お化けになれたのは、
バランスボールのおかげだそう。
バランスボールインストラクターになったのです。
それを聞いて私もそくバランスボールを購入。
友達のレッスンにもいきました。
ただね、続かないのですよ。
友達レベルに達するには、
バランスボールを使った運動+ストレッチ+筋トレ
を毎日続ける必要があるようです。
今年度の私の目標は、
友達のような体力をつけること。
そしてもっといろいろ楽しむ自分になること。
そのために
まず毎日1分間プランクすることにしました。
今日で二日目。
まず三日坊主めざしたいと思います！！