7月22日(木)

こんばんは

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今日は朝から駅まで歩いたら汗だくでした☀️😵💦

明日も頑張って歩こう

朝ごはん→おにぎり(野沢菜わさび)・サラダチキンバー

昼ごはん→無し

夜ごはん→ごはん・さばの塩焼き・キムチ納豆・もつ煮込み・わかめときゅうりの酢の物・もずくスープ

間食→ななちき

運動↓

今日の評価