7月25日(日)

おはようございます

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今日は朝すっきり目が覚めたのでウォーキングに行って来ました

朝のウォーキングは気持ちがいい

朝ごはん→プロテイン

昼ごはん→ごはん・ラム肉の香草焼き・セビーチェ

夜ごはん→ぶりの照り焼き・セビーチェ・なすときゅうりの浅漬け・梨

運動↓

今日の評価