こんにちは！
こーです(^○^)
今回は、
意識することの大切さ
ということについて
話していきます！
筋肉モリモリな人が
自分の体を写真でとっているのを
見たことはありませんか？？
はたから見ると
完全なナルシストですよね。
でもそれが一番大切なんです。
たとえゴリゴリになるためでも
綺麗な体を手に入れるためでも
重要性に変わりはありません。
前回の記事と同じく
トレーニング方法というよりは
考え方、マインドの話に
なります。
ナルシスト効果
ここではそのように呼んでいきます。
このナルシスト効果を活用すると、
だれもが羨むような
美しい筋肉がつき、
綺麗な体になります。
「◯◯の体すごいぞ！」
「あいつを見習うべきだ！」
周りからそう言われ、
ちやほやされること間違いなしです。
プニプニのお腹が変わっていくのが
目に見えて、
必ずやりがいを
感じることができます。
成果がすぐに見えてくる、
それは何においても
モチベーションがあがりますよね。
モチベーションが上がることで
もっと美しい体を手に入れたい
そんな意欲が強くなります。
大切なことです。
意識レベルがあがると、
当然のように
トレーニングを継続していくことが
可能となります。
当たり前にできるというのは
とてもレベルが高いことです。
自分に意識を向け、
この効果を活用していくと
あなたは知らないうちに
そのレベルに到達してしまいます。
そして、ふと気づいた時には、
プニプニのお腹が嘘だったかのように
綺麗な体を手に入れています。
しかし、ナルシスト効果を
知らないと、、、
あなたは必ず後悔します。
というのも、
綺麗な体を
手に入れることはできないからです。
割れているけどいびつで、
綺麗とは程遠い
体になってしまいます。
そんな筋肉をつけてしまい、
あとから形を綺麗にするなんて
とても難しいことです。
「あいつ筋肉あるけど、
なんかきたないよね？」
「あいつは、
勘違いナルシスト野郎だよ。」
周囲からそう言われます。
自慢げに痩せたことを言い
服を脱いで見せても
やせたんだ。
これで終わりです。
綺麗に痩せれたんだね
とはなりません。
それはあなたの筋肉が
醜いものになってしまったからです。
そんなことにならないために、
今回のナルシスト効果を
しっかり実践してください！
ナルシスト効果、
その内容とは、、、
鏡を見る、どこをどうしたいのか意識する。
ということです。
筋トレの前、筋トレの後
お風呂の前、お風呂の後
最低でもこれくらいは
鏡を見て、意識している部位が
どのようにしていきたいのかを
考えてください。
そして、自分の体を
しっかり観察してください。
語りかけるように
体を撫でてあげてください。
お腹なら
「プニプニが消えて
綺麗な腹筋があらわれるんだ！」と、
撫でている部分を意識して、
理想の体型になると
思い込むだけで、
綺麗な体へと形成されていきます。
重なる部分があるかもしれませんが、
人間は意識が全てです。
自分の体、綺麗にしたい部位に全ての意識を
集中させてください！
今してほしいことがあります。
自分のおなかを撫でてください。
現状の把握です。
はい、今お腹に対して
意識をすることができました。
これの繰り返しです！
ぜひ実践していきましょう！
今回はこのあたりでおわります。
ありがとうございました(*^^*)
こーです(^○^)
今回は、
意識することの大切さ
ということについて
話していきます！
筋肉モリモリな人が
自分の体を写真でとっているのを
見たことはありませんか？？
はたから見ると
完全なナルシストですよね。
でもそれが一番大切なんです。
たとえゴリゴリになるためでも
綺麗な体を手に入れるためでも
重要性に変わりはありません。
前回の記事と同じく
トレーニング方法というよりは
考え方、マインドの話に
なります。
ナルシスト効果
ここではそのように呼んでいきます。
このナルシスト効果を活用すると、
だれもが羨むような
美しい筋肉がつき、
綺麗な体になります。
「◯◯の体すごいぞ！」
「あいつを見習うべきだ！」
周りからそう言われ、
ちやほやされること間違いなしです。
プニプニのお腹が変わっていくのが
目に見えて、
必ずやりがいを
感じることができます。
成果がすぐに見えてくる、
それは何においても
モチベーションがあがりますよね。
モチベーションが上がることで
もっと美しい体を手に入れたい
そんな意欲が強くなります。
大切なことです。
意識レベルがあがると、
当然のように
トレーニングを継続していくことが
可能となります。
当たり前にできるというのは
とてもレベルが高いことです。
自分に意識を向け、
この効果を活用していくと
あなたは知らないうちに
そのレベルに到達してしまいます。
そして、ふと気づいた時には、
プニプニのお腹が嘘だったかのように
綺麗な体を手に入れています。
しかし、ナルシスト効果を
知らないと、、、
あなたは必ず後悔します。
というのも、
綺麗な体を
手に入れることはできないからです。
割れているけどいびつで、
綺麗とは程遠い
体になってしまいます。
そんな筋肉をつけてしまい、
あとから形を綺麗にするなんて
とても難しいことです。
「あいつ筋肉あるけど、
なんかきたないよね？」
「あいつは、
勘違いナルシスト野郎だよ。」
周囲からそう言われます。
自慢げに痩せたことを言い
服を脱いで見せても
やせたんだ。
これで終わりです。
綺麗に痩せれたんだね
とはなりません。
それはあなたの筋肉が
醜いものになってしまったからです。
そんなことにならないために、
今回のナルシスト効果を
しっかり実践してください！
ナルシスト効果、
その内容とは、、、
鏡を見る、どこをどうしたいのか意識する。
ということです。
筋トレの前、筋トレの後
お風呂の前、お風呂の後
最低でもこれくらいは
鏡を見て、意識している部位が
どのようにしていきたいのかを
考えてください。
そして、自分の体を
しっかり観察してください。
語りかけるように
体を撫でてあげてください。
お腹なら
「プニプニが消えて
綺麗な腹筋があらわれるんだ！」と、
撫でている部分を意識して、
理想の体型になると
思い込むだけで、
綺麗な体へと形成されていきます。
重なる部分があるかもしれませんが、
人間は意識が全てです。
自分の体、綺麗にしたい部位に全ての意識を
集中させてください！
今してほしいことがあります。
自分のおなかを撫でてください。
現状の把握です。
はい、今お腹に対して
意識をすることができました。
これの繰り返しです！
ぜひ実践していきましょう！
今回はこのあたりでおわります。
ありがとうございました(*^^*)