こんにちは！
こーですです(^○^)
日常生活で一番動くことが多いのは
歩くことだと思います。
あなたは普段どのような意識で
歩いていますか？
なにも考えず、
ただダラダラと歩いていますか？
それではだめなんです。
姿勢に気を使わないと。
今回はその姿勢面に
集中した話をしていきたいと思います。
今回のノウハウは、
筋肉だけではなく、
体の成長にも繋がっています。
しっかり実践してもらえると
必ず姿勢はよくなります。
姿勢がよくなると、
体のゆがみがなくなり
華麗な筋肉がつきやすくなります。
また姿勢がよくなると、
顔があがります。
顔をあげながら歩いていると、
自信を持っているかのように
見えてきます。
自信のあるオーラをだせると
本当に自分の自信につながります。
自信につながると
今までしてきていたトレーニングは
間違っていないと思うようになります。
今まで楽なトレーニングを
もとめていたあなたは、
自分に厳しくしんどいトレーニングを
好んで行うようになります。
それほど意識に
変化が見られるのです。
もちろん意識が変わると、
体も変わります。
「何か特別なことをしてるの？」
と思われるぐらいの
体を手にいれることができます。
あなたのものになります。
しかし、残念なことに、
このノウハウを実践しないと
あなたの体はゆがんだままです。
姿勢が悪いと、
綺麗な体は絶対に手に入りません。
正しい筋肉のつき方はしません。
姿勢が悪いことにより、
プニプニの脂肪は
なかなかなくなりません。
あなたのたるんだ
プニプニの脂肪と、
いつまで共に過ごすのですか？
はやく取り去ってしまいましょう。
また姿勢が悪いと
人からの印象も悪くなります。
悪い印象で見られたあなたは
テンションがさがり、
自分に自信がなくなります。
その意識は体にも伝染して
いい体ができあがらない、
そんな事態に陥ってしまいます。
綺麗な体に一向にならないあなたは
「トレーニングって何？」
こんな感情を抱いてしまい、
二度と筋トレをする事はなくなるでしょう。
そうなれば、
デブまっしぐら。
あなたの未来はデブと
馬鹿にされ、
お腹についていじられることが
待っている事でしょう。
そんなことには
なってほしくありません！
今回のノウハウはかなり
実践向けの物です。
今すぐにでもできてしまいます。
しかし、かなり重要なものです。
ではお伝えします。
姿勢をよくするために教える
簡単なノウハウとは、、、
肩甲骨を閉める
という事です。
肩甲骨は、
自分の背中の左右にある
肩の後部の骨です。
それを真ん中に
ひっつけるようにすることで、
自然と胸を張る状態になり、
姿勢がよくなります。
また肩甲骨は
多くの神経が通っています。
そのため、
肩甲骨を引き締めていると、
体が温まります。
体が温まると
燃焼し始める基準が
高くなっていきます。
それは、様々な筋肉を活性化
してくれるからです。
ですから日頃から
肩甲骨を意識して、
柔軟にする事を
心がけてほしいのです。
姿勢がよくなり、
いい筋肉がつき、
怪我をしなくなる。
いい事だらけです。
では今すぐに
一度やってみましょう！
肩甲骨を真ん中に
引き寄せてください。
さっそく肩周辺が
あったかくなりませんでしたか？
これを日頃から意識して
歩くようにしてください。
軽く引き寄せて、
あごを少し引く。
とても綺麗な姿勢になるので
実践しましょう！！
今回はこの辺りで終わらせてもらいます。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました(*^^*)
こーですです(^○^)
日常生活で一番動くことが多いのは
歩くことだと思います。
あなたは普段どのような意識で
歩いていますか？
なにも考えず、
ただダラダラと歩いていますか？
それではだめなんです。
姿勢に気を使わないと。
今回はその姿勢面に
集中した話をしていきたいと思います。
今回のノウハウは、
筋肉だけではなく、
体の成長にも繋がっています。
しっかり実践してもらえると
必ず姿勢はよくなります。
姿勢がよくなると、
体のゆがみがなくなり
華麗な筋肉がつきやすくなります。
また姿勢がよくなると、
顔があがります。
顔をあげながら歩いていると、
自信を持っているかのように
見えてきます。
自信のあるオーラをだせると
本当に自分の自信につながります。
自信につながると
今までしてきていたトレーニングは
間違っていないと思うようになります。
今まで楽なトレーニングを
もとめていたあなたは、
自分に厳しくしんどいトレーニングを
好んで行うようになります。
それほど意識に
変化が見られるのです。
もちろん意識が変わると、
体も変わります。
「何か特別なことをしてるの？」
と思われるぐらいの
体を手にいれることができます。
あなたのものになります。
しかし、残念なことに、
このノウハウを実践しないと
あなたの体はゆがんだままです。
姿勢が悪いと、
綺麗な体は絶対に手に入りません。
正しい筋肉のつき方はしません。
姿勢が悪いことにより、
プニプニの脂肪は
なかなかなくなりません。
あなたのたるんだ
プニプニの脂肪と、
いつまで共に過ごすのですか？
はやく取り去ってしまいましょう。
また姿勢が悪いと
人からの印象も悪くなります。
悪い印象で見られたあなたは
テンションがさがり、
自分に自信がなくなります。
その意識は体にも伝染して
いい体ができあがらない、
そんな事態に陥ってしまいます。
綺麗な体に一向にならないあなたは
「トレーニングって何？」
こんな感情を抱いてしまい、
二度と筋トレをする事はなくなるでしょう。
そうなれば、
デブまっしぐら。
あなたの未来はデブと
馬鹿にされ、
お腹についていじられることが
待っている事でしょう。
そんなことには
なってほしくありません！
今回のノウハウはかなり
実践向けの物です。
今すぐにでもできてしまいます。
しかし、かなり重要なものです。
ではお伝えします。
姿勢をよくするために教える
簡単なノウハウとは、、、
肩甲骨を閉める
という事です。
肩甲骨は、
自分の背中の左右にある
肩の後部の骨です。
それを真ん中に
ひっつけるようにすることで、
自然と胸を張る状態になり、
姿勢がよくなります。
また肩甲骨は
多くの神経が通っています。
そのため、
肩甲骨を引き締めていると、
体が温まります。
体が温まると
燃焼し始める基準が
高くなっていきます。
それは、様々な筋肉を活性化
してくれるからです。
ですから日頃から
肩甲骨を意識して、
柔軟にする事を
心がけてほしいのです。
姿勢がよくなり、
いい筋肉がつき、
怪我をしなくなる。
いい事だらけです。
では今すぐに
一度やってみましょう！
肩甲骨を真ん中に
引き寄せてください。
さっそく肩周辺が
あったかくなりませんでしたか？
これを日頃から意識して
歩くようにしてください。
軽く引き寄せて、
あごを少し引く。
とても綺麗な姿勢になるので
実践しましょう！！
今回はこの辺りで終わらせてもらいます。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました(*^^*)