体重

50歳を機に人生最後のダイエットを始めました

身長170cm  体重104kg

標準体重の63kg目指します

週一回の定期報告です

先週と変わらず、キープです

やっぱり食事を改善しなきゃな〜

子どもと一緒についつい食べちゃうお菓子をやめなければ

でも、横で食べられると知らない間につまんでる

これね、ホント無意識なんですよ

びっくりするわ

苦手な野菜も採り入れなきゃな〜

サラダだとドレッシングをジャブジャブかけちゃう、しかもノンオイルは嫌だし

そろそろ糠床用意しますかね

お漬物なら食べられそう

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