旦那は本日も夜勤🌙✨
👶と夜二人きり👀
っていっても寝るだけだけど。笑
筋トレはじめてもうすぐ1ヶ月かぁ。
ほんとは2日に1回とか、
3日に1回とかがいいらしいけど。
私は1日でもサボると
続かないから毎日してる😫
旦那からも
「続くねぇ」
って言われたけど😏
あんたのためでもあるっつーの👎
旦那の同僚の奥さんたち、
みんな細いんだもん😭😭😭
私もかつては細かったのになぁ🙄笑
筋トレってどれくらいで
効果出るもんなのかな。
とりあえず2週間くらい？
のはこんな感じ。
お目汚し失礼💦💦💦
なんかお腹減っこんだ？？
ちょっとは😂
あと背中と腰についてた肉が
落ちてきた感覚！
食事制限はあんまりしてない💦
夜は抜いたり、
ご飯だけ食べなかったりって感じ。
とりあえず明日もがんばろー💪
今日の筋トレ
腹筋70、背筋70、足パカ100、足上げ左右50、スクワット50、横腹筋左右20
腰回し左右100、腰ひねり100