【朝 88.7㎏ 体脂肪 49.5％】
(前日比 －0.1㎏ 合計 －7.4㎏)
☆朝ごはん☆
烏龍茶
カレーライス
☆お昼ごはん☆
ミネラルウォーター
お弁当でカレーライスw
☆夜ごはん☆
アイスティー
サラダ
シチュー
パン
久々にブログ書きます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
体重測定だけは続けようと思ったんですが、先日父が亡くなりバタバタしてました( ；´Д｀)
ダイエット…
正直サボッてたんですが、
父が亡くなった原因が不摂生だったこともあり、
お医者さんからも『あなたも遺伝を受け継いでるから気をつけなさい』
と言われて、本気でヤバイと思いました。
太り過ぎは病気。
早死にしないためには、やはり健康的な身体を手にいれないと！！
てか生命保険ってBMIが32以下じゃないと入れないのね( ；´Д｀)
やばやばぁー( ；´Д｀)