12.15

さぼってすみません
復活します

朝ごはん
サンドイッチ

昼ごはん
みるく
ごはん
ジャガイモ揚げ
煮物
味噌汁

夜ごはん
ブリトー
ケーキ

間食
マックポテト
チキンフィレオ
シャカチキ

今日は汗かく入浴剤いれて
本読みながら半身浴
今はストレッチなう

明日も頑張ります



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