小金井元旦ロードレース2016

新年おめでとうございます。

昨年も救護がいくつかありましたが

今年こそ、完走の日々にしたいと思います。
また呆れずに皆さま新年も、

よろしくお願い致します。

早速、僕の元旦恒例に行って来ました。

2016、初ラン、初レース！

スピード練習不足には辛い、10kmレース。
スタートして、約１kmで、
いくらなんでもこのペースじゃ持たないと確信。
流れに着いて行くのは止めて、
似たペースの人の後ろを追う。
前半21:29
よーし、あと５kmなんだけど、

キツイキツイ粘りの展開。
女性ランナーと併走しつつ、
徐々に離され、うーん。
そしてラスト500メートルで、

スパートで４人くらいに一気に

抜かされて奮起。
追い抜けないけど、背走！
そしてやっとゴール。
後半22:02

10km43分32でした。

スピード練習不足で、もっと遅いゴールを

予想してたから、先ずは良し
今日は暖かく、風もなく、最高のレース日和でした。

でも歳かなぁ、昨日は22時に寝落ち

大晦日なのに…

クリスマス駅伝

もう２５日クリスマス。
皆さん、素敵な時間を過ごしていますかぁ

今週２３日にお台場クリスマスＨＡＰＰＹマラソンにチーム参加して来ました。
基本、仮装で走るイベントです。

あれっ～双子ちゃん

もう髪がなびいてるぅぅぅぅ。

やまぼんさん、ミキさん、イチロさん、僕の４人のチームで２０ｋｍ走り切り、最後には表彰までされました。
えっと・・・優勝だっけ

その後は、銭湯に行き、そして怪しい新宿へ
カレーで祝勝会

楽しい時間でした～

ちなみに表彰は『　仮装賞　』
来年も、仮装賞　狙いで出ますか
でも僕は仮装、苦手だなぁ

第２回はが路ふれあい

昨日は今年ラストのフルマラソンに行って来ました。

前日から書くと当日まで辿り着けないこともあるので、当日から
朝７時半でたぶん気温マイナス１℃の中、元気に勢ぞろいなゆるきゃらたち
こういう時は、中はほかほかかなぁ

着替えて準備して、お日様は温かいけど、
空気はやはりひんやり。
んで、珍しくアップして寒さしのぎ・・・１ｋｍだけだけど・・
そしてそして、踏切の都合もあり、半端な９：３３スタート

スタートロスは３０秒。
田舎のアットホームな大会です。
確か参加者も２１３３人と発表されてました。

実は金沢マラソン以降、ロング練習ゼロで当日を迎えてしまい、大きい声で２０日はマラソンなんだぁーとも言えず。。
怪しい日々。。そして完走も怪しい雰囲気。

スタートしてラップを刻む
５ｋｍポスト・・・見落としました。オイオイ
６ｋｍでラップ・・30：02　えっとぉほぼキロ５ですね。
１０ｋｍにて・・・19：34　ちゃんと見つけました
１５ｋｍ地点・・・24：32　はい練習はこの辺りまで・・
２０ｋｍ地点・・・28：31　毎度のトイレを含んでいます。
２５ｋｍ地点・・・26：19　辛くなりつつもゼリー飲んで回復。
３０ｋｍ地点・・・26：09　ここまで来たから、そろそろ救護？なんて・・
３５ｋｍ地点・・・28：12　ロングしてないとここからは落ちますっ。
４０ｋｍ地点・・・28：44　更にキツイこの区間にアップダウン。
そしてゴール・・・12：12　ありゃ救護所、見落とした

すいません・・気合い入れた金沢マラソンより、
練習不足で、走ったはが路ふれあいマラソン。

３時間４４分１５秒

救護寄りそこね、完走しました。

ちなみに当日編の無い、金沢マラソンは４時間６分５２秒。
良かったところは35-40の苦しいとこでスパート奮起して、25：59
更にラスト2.195ｋｍは11：27ここだけはが路より良かった。

でも昨日はゴール直後、立っていられず座り込み
それも辛く、寝っ転がり、ほっと一息ついていたら・・
脚が固まってしまい、立ち上がれない
一人で、「あっ痛っ痛っっっっっ」って叫びながらやっとやっとで立ち上がりました。
練習不足の４２ｋｍはやっぱり効きますねーーーー

練習不足でこれなら、バッチリ練習したら・・
なーーーんて
夢を見ながら昨夜は早寝の爆睡。

今日はもうほぼ筋肉痛も和らぎ。
フルマラソン完走アピールでした。。
救護に行ってたら、マラソンって何気分でしたが・・・

さぁ明後日はまたまた走りますよ。