こんにちは、衛生士の木下です
8月も最終週
今日から新学期が始まる学校・幼稚園も多いかもしれません。
例年はまだ夏休み。まだまだ暑い日が続きます
こまめな水分補給を心がけて、
熱中症に気をつけながら
学校生活を過ごしてくださいね
さて、
水分補給は水が一番と、
数年前ここで書かせて頂きましたが
ここ最近、コンビニ・スーパーあらゆるところで
炭酸水を見かけることが増えました。
特に暑い日は、炭酸のパチパチとした刺激が
口の中をさっぱりさせて、
より美味しく感じるかもしれません
無糖の炭酸水は、
酸性度も水よりわずかに高いくらいで、
歯を溶かす【酸蝕症】の危険は低いのですが、
ラムネやコーラ、フルーツサイダーなど
甘味料が加えられているものは、
酸性度が非常に高くなります
（コーラがpH2.2ほど）
歯のエナメル質が溶けるのがpH5.5なので、
酸蝕症の危険が高い飲み物です。
（参考 ｸｲﾝﾃｯｾﾝｽ出版 市販されている飲み物のpH）
炭酸水と炭酸飲料は別物ですが、
無糖の炭酸水も
飲みすぎは禁物
・ちびちびよりは、一気に
・飲んだ後は水かお茶で口の中を中和
・夜寝る前は避ける
これらのポイントに気をつけて、嗜みましょう