歯科衛生士の本間です
梅雨が明けて、毎日朝から暑いですね
暑さのピークはまだ先ですが、
すでに熱中症対策が必須です
熱中症対策といえば、欠かせないのが水分補給ですが
飲み物の選び方には要注意です
運動をしたり、屋外で作業をしたり、と
大量に汗をかいたときには水分だけでなく、
塩分や糖分、ミネラルの摂取も必要です。
素早く吸収するためにはスポーツ飲料やイオン飲料が有効
しかし、こまめに摂取するときは糖分が入っていないものが
オススメです！
口の中がいつまでも酸性の状態が続くとむし歯のリスクが
高くなってしまいます
糖分が入ったものを飲んだあとは、水を飲んだり、
口をゆすいだりなどの対策を！
熱中症とむし歯、どちらも対策をして今年の夏も
楽しみたいですね
