ランニングは要注意だ

　ランニングは結構脚に負担がかかるもんだと思ったodayanです、どうも。Garminの「バッジチャレンジ」というノルマを達成したらアプリ上でバッジを集めることができるものがあります。そのバッジを毎月ちょっとずつ稼いでいるわけですが、ランニング5kmというものがあったのでゲットすべく久々にランニングに出たわけです。

　たかだか5kmですが、結構脚にダメージが・・・。エクササイズ程度であれば3kmくらいで十分な気がしました。足首とか足裏とか痛めそう。今回はなんとか大丈夫そうでしたが、途中あやしかったもんな・・・。

　と、しれっと書き始めたけれども、結構間が空きましたね・・・😓　自転車レースは付近では壱岐サイクルフェスティバル、最近では富士ヒルにニセコクラシック。どこも人数は以前より減っている状況での開催ですが、徐々に開催されているようです。この調子だと、ツール・ド・おきなわは開催されそうな予感。ただ、椿が鼻ヒルクライム、英彦山ヒルクライムも無いので、レース完全再開は来年ですかねぇ。

　さて過去写真ですが、4月後半。以前一緒に走っていた人が飛行機のマイルが溜まったということでこちらに遊びに来られました。6年振りの再開。毎日ローラーやら朝練やっているようで、相変わらず強し。長崎に来てから連日150km程度走っているし。またレース会場で会いましょう。その時は一緒のグループで走りたいものです。

　稲佐山は時間が無い時に反復登坂するのですが、終わってからは中腹の駐車場を1周します。というのも隅っこで猫の集会をしているのを見るため。毎回開催されているわけではありませんが、今日はやっているかな？くらいで。この猫たちの距離感がなんかいい🙂

　自身のGoogle Mapには色んなポイントが登録されていてラベリングもされています。その中に「行ってみたい」リストがあるのですが、その中の1つ「梅蓮」へ行ってきました。和洋折衷みたいな感じで、The 女子ウケがいいでSYO、というところ。運良く窓際に座ることができました。

　というのも目の前の庭を眺めながら食事をすることができるので人気がある席なのです。四季それぞれで良さがありそうで、秋はさぞかし人気だろうなぁ。肝心な食事は美味。カジュアルランチなので気張らずに食べに行けます。時間がある時は一度はどうぞ。道中狭いのだけは難点です。

　そろそろ更新したいなーと思って、気が向いたので更新💦　最近はトレーニングに若干躍起になっているので写真少なめ。焦りすぎてはいけませんが、うまくやっていかないと向上は望めない。「ニセコクラシック」という名前を目にしてあらたに気合が入っている今日この頃です。

茂木びわは露地栽培ものがオススメ

　久々にアーム＆レッグカバーをせずに自転車に乗ったodayanです、どうも。涼しいし、いいやーと思ってしませんでしたが、当たり前に結構焼けました・・・😓　涼しさと紫外線は関係ありませんしね。1日経過しましたがまだ赤いし、すこしでも掻けばヒリヒリ痛む感じ。あと思いましたが、日焼けは結構身体に負担だなぁと実感しました。長時間外にいるならやはりカバーすべきだなと思いました。

　で日焼けはどこに行ったのかですが、茂木びわサイクリングでした。この時期は毎年狙っています😎　先日稲佐山で短時間だけインターバルした時に知り合いと会って、最近一緒に走りに行っていないなと思い、お誘いしました。

　2週間前に下見がてら行きましたがまだまだでしたが、Twitter情報で並んでいるという情報があったので、ちょうどいいくらいだろうと決行、正解でした。狙いは露地びわ。屋外の畑で栽培しているびわですね。ハウス物より自分はこちら派。今日食べてみましたが、当たり😉　それにしても地元はめちゃやすです。ダンボール1箱で500円・700円・1000円です。何個入っているんだよってくらい入っています。ここで買うようになってからスーパーで買うとかあり得ない、という感じです。

　茂木、意外と近いもんで、午前中もまだ時間があるねってことで伊王島へも足を運びました。灯台のところにできた「MISAKI CAFE」をようやく訪れることができました。そのぎ茶とかを熱で焙じて淹れられるという新鮮な体験ができました。サイクリングがてらたまに来るのもアリだな🙂　そんな週末でした。

　さかのぼって4月中旬。古賀の藤棚へ立ち寄った時のもの。この時期は藤棚もまだちょっと早い感じでしたが、この1週間後は各地で咲いていたようでした。春はあちらこちら花が咲くのでどこに行くか迷ってしまいますね😅

　自宅付近のツツジも満開。最寄りで一番綺麗だと思います。毎年撮影している気がします。(笑)

　稲佐山のツツジもチェキしたんですが、豪華という感じには咲かないので、さほど人気が無い気がします。株はそれなりにあるはずなんですが、他に立派なスポットがあるのかな？というくらいちょっと寂しい感じ。(汗)

　たぶんそうそう行かないであろう場所からのもの。金刀比羅（ことひら）神社鳥居付近からの眺め。立山公園の上の方にあります。登ったらどこまで行くんだろうと思って行ってみましたが、激坂過ぎて途中から降りました・・・。ずっと登って行くと金毘羅山みたいですね。中学校の遠足以来行っていないですよ、懐かしい。

　実はここまでずっと同じ過去日の写真💦　4月17日なのですが、4月の満月「ピンクムーン」の日だったようです。結構綺麗だなと思ってたまたま撮りましたが、そんな呼び名の日だったんですね。毎月満月には呼び名があるようですが、単純に綺麗、それだけでいい。

　で、ツツジの本命「長串山公園」。ピーク過ぎには行きましたが満開時は初めてかも？長崎らしい感じで良かったです。夕方到着で行きの車中および着いてからもしばらくはリモートで仕事ということでじっくりというわけではありませんでしたので、またゆっくり来たいです🙂

　さすがに写真が花だらけだ。まだもうしばらく続きます😅

春といえば桜の写真

　身体も絞らないといけないかなぁとか思っているodayanです、どうも。また自転車の話ではありますが、脚力は徐々に上がってきているのですが、もうちょっと身体を引き締めた方が自転車も含めて色々良いような、特にちょっとお腹を締めたい感じ。別に太っているわけではありませんが、引き締まっていないのが何となく気になる・・・💧　食べ物とコアトレかなぁ。

　今日はもう早速過去写真。3月末に桜が咲いてきて、お気に入りの大村の郡川の桜並木へ。ちょっと天気が良くありませんでしたが、行ける日がさほど無さそうで・・・。菜の花と一緒に撮ることができるのもいいですね。晴れていたら空の色もあって、もっと綺麗だったろうなー。

　んで翌日はまた別のところ。こちらはさくらの里の先にあるダム周辺。結構咲いていて観賞しに来ている人も多かったです。

　こちらは神浦ダムそば。本数は少ないのですが、いつもの練習コースに咲いているので。先日アップした戸根川もあるし、今年は例年より多く桜を見た気がします。

　4月に入ってから。こちらはなんとなくどこに行こうかでふらふらとしていたら「こしき岩公園」があったので、そういや行っていないなぁと思って行ってみました。道中は斜度もそれなりにあり、行く先々で意外とある斜度を登るハメになるという感じ😓　若干遠目に長崎市内、反対は雲仙岳も見えました。ちょっと閑散とした感じなので、ゆっくりするには案外いいかも？

　日吉の方へ下っていく途中にはびわ畑もあって、もう保護をかけているんだなーと思いました。早めにしておかないと食べられてしまうのかな。

　彼女の誕生日では「1er cru」へ行きました。コロナでキャンセルをしてから3年振りくらい。やっと行けたよ・・・😢　で、相変わらず最高です！東京や大阪などの高級料理には行ったことがありませんが、ここ以上をまだ食べたことがないです。感動できる料理は貴重。あちらこちらの勝手な評価がありますが、一度は食べてみてほしい。んー・・・でも、あまり食べてほしくないような、でも食べてみて、みたいな😅　マスターとの相性は人それぞれだと思いますが、自分たちは結構色んな人に合わせられる方だし問題なしかな。ここまでくれば好みの差でしょう、というレベルですかね。予約取れて良かった。

　4月第2週。神浦の河川公園で八重桜が満開でした。どうやら八重桜の開花は少し遅めなのかな。そんな気がします。ここで春にチェアリングするのもいいかもなー。

　今日はここまで。

純日本人です。(,,･`_´･)ｷﾘｯ

　中東から来たらしいodayanです、どうも。（ぇ

　今日は茂木びわ買いに行く下見を兼ねて野母崎方面へ行ったのですが、途中でパン買おうと思ってオロンに寄ったわけです。外で食べますか？とのことだったの休憩がてら食べるかと思って外に出たらすぐ傍にあるお寺のお葬式後に談笑している方々が席を譲ってくれて食べることになりました。譲ってくれたおそらくオロンのマスターぽい人と話していたお坊さんから「ツール・ド・フランスから来たんですか？！」とか結構ハイテンションで話しかけられて、出てきたのは「中東から来たんですか？！」とか。「純日本人です。普通に市内から・・・😅」と安定の返事。ジャージにもイスラエルって書いてあるしなー😅　まぁ、そんなエピソードです、はい。

　先日神浦の河川公園で鯉のぼりについて書きましたが、意図しているわけではありませんでしたが野母崎に来たので確認できました。ちゃんとこちらも泳いでいました🙂　やっぱりコロナの影響だったのかなー。

　3月に入って自宅近くのモクレンが咲いてきました。咲いてくると春って感じますね。この日は木の上で猫の寝ていて気持ち良さそうでした。自分も木の上で寝たい🙂

　島原へ行った際にランチに寄った「latte cafe&kitchen」ってところ。2021年4月12日オープンで、まだまだ綺麗な内装。

　ランチにエビチリが・・・！即決。うん、ランチにアリじゃないでしょうか。付近のおじちゃんたちも結構来ているようで、世間話とか盛り上がっていましたが、地元で愛されそうな人柄のご夫婦。あまり行くことはできませんが、頑張ってほしいですね。あ、駐車場はお店の前に4台だけと思ったら、横の寿司屋さんの横にも4台あるらしい。

　コーヒーをいただけたのでお気に入りの「千本木展望所」でしばし。この上の湧き水も入れて帰りました。自撮り用に何か忍ばせておきたいな・・・。

　3月中旬に白木峰に行きました。菜の花見ようと思って。皆無でした😓　ちょっと早かったね・・・。でも景色いいし、ベンチでゆっくりできて良かったです😊

　歩きで長崎駅前を通った時のもの。開発しまくっている絵。早くスッキリするといいなぁ。

　3月20日(日)。堂崎周回の終わりに琴の尾登ってみましたが、菜の花が結構咲いているスポット発見！集会所の前だけなのでさほど広くはありませんが、良かったです。ただ、座るところもないのでぼ～っとはできません💦

　さて今日も終わりにしますが、最後にStrava（ストラバ）の有料サービスで多大に参考にしているスコアのグラフ。やっと2020年の秋、五家原と雲仙を連続で走るようなことをやっている時のレベル付近に追いついた感じに。安定したトレーニングができないとなかなか上げるのが難しい・・・。落ちるのは一瞬で上げるのが難しい。以前も書きましたがこの左のスコアが100いけばある程度、120超えるくらいでレース上位とかその辺らしい。プロは170とか180とか。プロ、凄まじいな・・・。当座の目標は100。いけるのか・・・？

ゴールデンウィーク前半

　ゴールデンウィークはある程度天気が良さそうで嬉しいodayanです、どうも。難点は最低気温が低いくらいでしょうか。自転車で走っている間はある程度大丈夫ですが、ちょっとでも止まっているとすぐ冷える。今日も県民の森へ行きましたが、夕方17時前で12.9度。登ってから即下りました。

　こどもの日もあるので各地で鯉のぼりを泳がせていますが、神浦の河川公園でも泳いでいました。この時は風がある方が絵になりますね。そういやこの時期は大抵野母崎に行っていたので、そちらの鯉のぼりばかり見ていたなぁ。最近もやっているんだろうか。

　戻ってきてからは昨日の夜にGoogleマップ散策していて気になった鳴鼓岳へ行ってみました。と言っても、駐車場まで。本当の頂上は登山しないといけません。鳴鼓トンネルは通るので知っているけれど、ちゃんと山があるんですね😓

　駐車場からはこんな感じ。時津港とかMrMaxとか見えます。斜度が17％とかあって道も良くはないので油断したら危険でしたね・・・。あと、道は軽ならいいけれど、普通車だったら来たくない、そんな感じです💧

　土曜日の写真も先に載せておこう。ストロベリーキャンドル、クリムゾンクローバー、ストロベリートーチ、色々別名がある「ベニバナツメクサ」。暑さに弱いので夏に枯れますが、今が見頃。野岳湖のカフェ「野の実」にお試しで植えられたようで、結構立派でした。今回は無料らしいけれど、来年植えたら有料になるのかな。観賞するなら今のうちに🙂

　ここからは過去写真。2月中旬にお気に入りのWARANAYAへ。薪の暖炉が暖かい。今回もさほどお客さんは多くなく落ち着けました。

　定番のパスタとピザ。高いけれど美味しい。カフェって値段じゃなくなる・・・。

　デザートとコーヒー。こちらも定番のチョコレートケーキ。このマリアージュが最高です😉

　今回はコーヒーが終わってからティーも追加。ちゃんと淹れると美味しいものは美味しい。やはりたまには行きたいところです。

　こちらは小江原の茂助どんの日替わり定食。この日は麻婆豆腐。茂助どんではいつも親子丼とメンチカツしか食べないので新鮮でしたが、日替わりはアリです。さほど辛くない麻婆豆腐で、食べやすかったです。

　今日の写真が多くて写真だらけになるので今日はここまでにしよう・・・。