※只今、旧ブログから移行中のため、「新しい記事」として「過去記事」がUPされることがあります。
どうぞご了承下さい。
「GWや週末に食べすぎてしまっても大丈夫」
ダイエットカウンセリングで、
皆さんにお伺いすることなのですが、
「なぜ痩せたいの」？
きっといくつもの理由があると思います。
では、再び質問です。
あなたが大切にしている、
「美しくなりたい理由」を、
たった数日のGWや、
週末に増えた体重のせいで、諦めていいのかな？
だめだよね？
嫌だよね？
痩せたいんだよね？
キレイになりたいんだよね？
だから、「GWや週末に食べすぎてしまっても大丈夫」
そして、
「わたし、もうだめだー😭」
なんて、落ち込まなくていい。
食べ過ぎた日、飲みすぎる日は、
カウンセリングを受けている皆にも、
わたし（管理栄養士＆運動指導者＆カウンセラー）にだってあるのです。
食べ物が怖くて、過食と拒食を繰り返し、
青春時代の全てをここに費やしました。
当時のわたしは、
「管理栄養士」なのに、
「カウンセラー」なのに、
「運動指導」もしているのに、、、と、
これらの資格や経験、職務の全てが重荷でした。
けど、
誰にも話せないくらい悩みが大きくて、
誰にも話せないくらい悩みが大きくて、
毎日300回くらい落ち込んで、
自分を責めながらも学び、
取り組んでいた経験があるからこそ、
同じように苦しんでいる方の気持ちがよく分かるし、
力になれます。
でね、
正直に言うと、
やっぱり「標準体型」だと着るものに困らないし、
自信が持てると思います。
現在、わたしの体重は48kg (161cm、40代後半)
すでに4年間、変化がありません
体重が安定して、
半年が経ち、1年過ぎていく頃には、
ちょっと食べすぎてももとに戻るのが早い。
昨日のブログでも話しましたが、
「これが私の体重」と記憶（ホメオスタシス）
してくれるのです。
してくれるのです。
どんな自分でも「投げやり」になる必要なんてない
というわけで、
食べすぎたとしても、
その「振り返り」をしたら、
食べすぎたとしても、
その「振り返り」をしたら、
今、この瞬間、
「私、どうしたいんだっけ？」
「どうなりたいんだっけ？」と、
自分を取り戻したら良いのです。
真面目なあなただからこそ、
「一度の失敗」に後悔しちゃうんだよね
。
「一度の失敗」に後悔しちゃうんだよね
。そんな頑張りやさんを、応援しています
。
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WISDOMは、
「癒しと心身の統合」をサポートします
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