❤️ダイエット❤️2019年4月10日

お通じがない

妊娠してから便秘になり、

産後は痔主

(地元の友達が痔になってる人を痔主ヂヌシと言う)

乾物ヨーグルトやってみたり、

水を沢山飲んでみたり、

玄米にもち麦入れてみたり、

さつまいもを茹でたやつを冷やして食べてみたり…

便秘&痔と戦っております‼️