❤️ダイエット❤️2019年4月3日

食べすぎだな笑

テレビで、茹でたさつまいもを冷やして食べるとお通じにいいと聞き、食べてみた！

産後、便秘と痔が辛い

婦人科で処方された便秘薬も効かず

ジリアンマイケルズのDVDやってみたんだけど、筋肉痛来ない効いてないのか？？やり方が良くない？？