今日のシュクレはM-cafe
第7回目です
シュクレのスイーツは
ガトーショコラ
大好評でしたよ＾＾
＜ご感想いただきました＞
* 自分にエネルギーチャージをして、ご機嫌力を上げていきたいと思いました。
どういうことをしたら自分は嬉しいのか、喜ぶのか、数種類ストックしていきたいです。
* リラックス法として、今現在は、本を読む、音楽を聴くなど座ってする行動が多かったので、これからは体を動かすもの、ガラッと気分を変えることが出来るものを取り入れたいと思いました。
* 今回は「ご機嫌力」。
色々なことがあって気持ちが落ちてしまっても、自分のご機嫌を上げる処方箋をいくつも持っておくことで、自分がエネルギーチャージされた状態を保てるという内容。
「自分のご機嫌は自分でとる」－常々「自分を幸せに出来るのは自分だけ」と思っていても、つい自分を後眞輪足にしがちだったのでハッとしました。
体を動かして気分を変えたり、お気に入りを目に付くところに置いたり。自分が喜ぶことをもっとやってあげたいと思いました！
* 今日も居心地良いシュクレでの時間。今日のスイーツはまた絶品！！心もお腹も大満足でした。
あと1回で終わってしまうのが残念です。
ご感想ありがとうございました！
続きます。。。