おだんごは一応マラソンランナーですし、YouTube先生のトレーニング系やパフォーマンスアップ系の動画をよく見ています。 本要約チャンネルも好きです。
Tarzanや日経ヘルスなども過去に読んでいて運動後30分以内のアミノ酸摂取が良いというにわか知識だけで、運動後には粉プロテイン代わりのコンビニザバス。加えて薬局のPB製品アミノ酸を１日一包飲んでました。
「自分、タンパク質全然足りてへんで。爪と髪みれば一発でわかるわ。」
ガーーーン ＿|￣|○
一応採ってますけどって抗弁してみるも、全く駄目みたいで以下の教えを頂きました。
①お肌と髪を綺麗にしたければ、良質なタンパク質摂取がとても大事。
②しかしこのタンパク質は必要な量を内臓とか優先順位の高いところから使われて、最後にお肌や髪に使われる。（お肌や髪は生命維持活動の優先順位が下位だから）
少しでも若々しく見られたい、特に髪を密かに増やしたいおだんごは正に青天の霹靂です！
そもそも足りてない。。。。＿|￣|○
お師匠様に「では、どうすれば？」と伺うと何段階かのステップあるけど、美容レベル1のおだんごはまず以下を継続となりました。
①良質なアミノ酸サプリを１日二包（朝晩）
②シャンプーを医薬部外品から変える。
③スキンケアの手順を覚える。
思い立ったら吉日が信条のおだんごは早速アミノ酸をマツキヨPB品から変更！
変な味付けしてなくて、素材の風味だと思いますが、効きそうな雰囲気プンプンのアミノ酸です。
理系実験好きとしては効果検証していきましょう。
お師匠様的にはそもそも足りてないから１日六包くらい飲むのが良いとの事でしたが、いいお値段するのでまずは二包からとなりました。なんせ美容レベル1なんで（笑） 続けられる事も大事な事と優しく諭しつつ、弟子の事情も汲んで寄り添って下さる優しいお師匠様です。🙏🙏🙏