気温の急変もだいぶ落ち着いてきた今日この頃。今日は久しぶりに15キロちょいサクラ🌸の写真撮り撮り外ランしてきました。やっぱり外ラン気持ちいぃーーって浸っていたら、アンチエイジングのお師匠様登場。
ガネーシャ様曰く
「自分、走るのはエエけど、これからの季節、日焼け止め塗らんとシミは濃くなるで！」
「ストレスでも濃くなるから気ーつけや！」
とのありがたい教え。
今までゴルフする時もランニングする時も、日焼け止めはほとんど使わず（汗）
「塗った後の掌がヌルヌル滑るし、ゴルフクラブのグリップが白くなるのイヤ」とか、走る時は「どうせ汗かいてすぐにタオルで拭いちゃうから、取れちゃう」とか勝手な理屈をこねて素人判断で使って無かったのです。。。
そして現在、WEBカメラに映る自分を見て深く後悔している毎日。。。あーーー15年前に戻って、赤道直下で毎週ゴルフしてた自分に教えてあげたい。頼むから日焼け止め塗りなさいと！
こうなるよって！！
今は手持ちのビオレUVをなんとなく使ってるけど、ガネーシャ様的には「わかってへんな」って感じみたい。（笑）
まずはガネーシャ様の教え超入門編である、
①良質なタンパク質摂取（朝晩のアミノ酸）
②基礎のスキンケア（洗顔と保湿/乳液使う！）
この2点だけをコツコツ続けて変化を検証です。
https://stirabeauty.thebase.in/items/5482022
https://stirabeauty.thebase.in/items/79617018
ビオレでも塗らないよりマシ的な感じで使っていきますよ。