９月３０日開催の福岡WSはロベルト・ミレッティと平賀恭子のWSが連続で行われます。
またとない機会なので、是非ご参加下さいませ。
第1部テーマ：
『呼吸で感じる細胞レベルの身体が緩むとき、そしてヨガ後の身体がよろこぶ、グリーンスムージーって？』
(講師は平賀恭子先生)
最大限に身体をリラックスに導くのは呼吸、その呼吸をていねいに導き丹田の奥から
細胞レベルでじわじわと弛めていきます。
そんな呼吸を感じながら、スローなストレッチ的なウォームアップのポーズから始まり、
背骨・仙骨・尾骨・肩まわりにフォーカスしながら深層筋をじんわりじっくり伸ばしていく
スローなフロー的ハタヨガです。
シャバーサナではセラピー要素を取入れて、深く深くはいっていきます。
きっと今までにない呼吸の『深さ』を味わうことが出来るでしょう。
90分のアサナの後は‘実践に役立つ座学：グリーン・スム－ジに関して’３０分間の
座学を行う予定でございます。
＊『グリーンスムージーとは？』
グリーンスムージーはロシア系アメリカ人のブーテンコさんが考案したローフードの
スムージー 美容とダイエットの分野でナチュラルハイジーンが話題に上ったとき、
ローフードという言葉がちまたで聞かれるようになりました。消化、吸収を高めるために
加熱したものやナッツ、サプリメントを加えるのは控えましょう。
フルーツは完熟した物を２～３種類、葉野菜は１種類、見た目の容量で６：４程度水と共に
ブレンダーにかけます。 葉野菜は組み合わせによってはガスが発生しやすいので
複数入れない方が良いでしょう。フルーツは大丈夫です。
でんぷん質の多い野菜もガス発生の理由で御法度です。（人参、ブロッコリーの茎、
カリフラワー、茄子、カボチャ等） 葉野菜は粉塵することで、アミノ酸と変わり、
タンパク質補給されます。普段のサラダでは難しいここがポイントです。
草食動物のキリンやチンパンジーなどが筋肉隆々としているのも納得ですね。
そして何よりとってもフルーティで美味しい！
お子様でも美味しく飲めます。
ドリンクとしてではなく食べ物として位置づけされています。
第2部テーマ： 『幸福感へ導くしなやかな身体と戦士のスピリットを感じる』
(講師：ロベルト・ミレッティ先生）
流れるようでかつダイナミックな動きと伝統的なアーサナを結合することでうまれる
優美なパワー、決してひとところに停まることのない水のように心と身体を
動かし続けることで、心の解放・無を味わい身体の緊張も解き放され、
心地良さの中でのバランスポーズを体感することができます。
Fluid Body, Warrior Mind, Joyful Heart
a continuum of grace & power that combines flowing dynamic motion with traditional asana, moving the body and the mind water like, you will master the balance poses and coordination.
※このワークショップは英語で進行され、平賀恭子先生が日本語で通訳いたします。
日 時： ９月３０日［日］ 14:00~19:30
13:50より入室可能
第1部：14:00～16:00（平賀恭子先生）
第2部：16:30～19:30（ローベルト・ミレッティ先生）
場 所： ヨガブリーズ天神スタジオ
参加費： ２WSセットー￥9,000
（1部のみ：￥4,000、2部のみ：￥6,000）
※早期お申込み割引（８月末までのお申込み＆ご入金完了の場合）：10％オフ！
お申込み： ヨガブリーズ各スタジオ店頭にて、又はお電話（092-402-8900）
（info@yogabreeze.jp)で予約可能。
ただし、申込み完了は入金後になります。
お振り込みご希望の方は、まずご来店、お電話、又はメールでご予約後ご入金くださいませ。
入金後確認のお電話をくださいませ。
銀行振り込み先：西日本シティ銀行 小倉金田支店 普）１２１９７４２ パク ヒキ
※ご入金後の返金は理由を問わず出来かねませのでご了承くださいませ。
※席には限りがございますので早めのお申込みをお勧めいたします。
