月曜日の朝、現場に到着し、道具を降ろして投光器の電気を繋ごうとしゃがんだ瞬間腰(左下部)がピキッとし直後激痛。
又やってしまったか・・・、ギックリ腰。しばらくその場にうずくまり、その後ゆっくりと動きなんとか作業場台へ。立っているのも辛いので作業台に横になりこれからどうしようか考える。
まず本日のスケジュール。幸いにも本日のやらなければならない事はたいした事もなく、元々明日明後日は電気屋さんが来る為、現場を空ける予定。しばらく様子を観てから帰る事を早急に決断。
そうこうしていると水道屋さんが来たので事情を説明、軽く打ち合わせをし、道具を私のハイエースに積んでもらい(ありがたいです)、帰路に。
このまま自力で自宅まで運転はキツいかもしれないと思い最近お世話になっているペインクリニックに電話。
予約で埋まってはいたものの直ぐ観てくれる事に。到着後直ぐにブロック注射。約1時間ベッドで横になった後なんとか運転し帰宅。帰宅後水曜日に伺う予定だったお施主様(ログハウスの修繕)に事情を説明し延期していただいた。
昨日は立ち上がる事もままならずほぼ寝ていました。本日は多少歩ける様になった感じです。
これだけ激しいギックリ腰は2年振りです。腰痛持ちなので普段からだいぶ用心しているのですがいつ来るか分からないので本当に困ってます。恐らく腰椎が悪く(すべり症)、その周辺の筋が代わりに頑張ってはいたものの耐え切れなくなりギックリ腰になったと思われます。仕事柄高い所を歩いたり、重量物を運んだり、前屈みの作業が多かったり、腰へは常に負担がかかっているんでしょうね。
我々職人の腰に負担をかける原因の一つが腰袋だと思います。最近はあまり物を入れ過ぎない・サスペンダー等使用して重量の分散を図る等工夫はしているのですが中々正解は見つかりません。
今日1日休んで明日に備えようと思います。