暑いけどお茶の飲みすぎに注意

今年は本当に猛暑ですね
例年にないほど暑いということ
ただ、七月中旬から少し落ち着くと聞いてます
お茶好きな私も、かなりのお茶を毎日飲んでいます
基本的にコンビニなどで買わないので、家で作り置きして飲むタイプです
先日も、友人が中国から珍しいお茶をお土産でいただきました
漢方の臭いがするので、若干嫌いな人も多いのですが、健康には良さそう
気を付けなければならないのが、いくら良いお茶と言っても、飲みすぎに注意することです
特に烏龍茶は、便を固くしたり、利尿作用があります
水分補給で飲んでいるつもりが、逆に脱水症状とかを引き起こす原因にもなりかねません
あと、怖いのが水毒
詳しくは専門の医学サイトで調べて欲しいのですが、水毒は脳に影響を与えるといいます
イオンバランスが崩れると、人間には致命的な損傷を与えるのです
だから、水分補給は良いのですが、あまりにも飲みすぎることはやめましょう

緑茶が便秘に悪い

マテ茶が流行してきてますが反対です！ の記事でご紹介させていただきましたが、驚愕の真実が明らかになりました
日本茶の代表格である緑茶
便秘を悪化させることになるということです

緑茶には様々な効用があります
殺菌作用が強いのは、おばあちゃんの知恵袋でも度々言われています
また消臭作用もあります

これらの効果は、主に食中毒から守ってくれたりします
また生活習慣病にも絶大な効能を発揮します
茶ポリフェノ-ルは血糖値を大幅に下げる効果が学会では発表されています

ＨＤＬコレステロール値を下げるのも緑茶です
他にもがん予防なども有名ですよね

しかし！便秘にだけは効果がないのです
緑茶に含まれているカフェインは、利尿効果によりウンチの水分を飛ばします
つまり便を固くするので、便秘には悪影響を与えるとのこと

詳しくは便秘解消お茶 に書かれています
緑茶は万病に効果のあるお茶だと思いましたが違いました(´・ω・｀)

マテ茶が流行してきてますが反対です！

最近マテ茶が流行していますね
太陽のマテ茶などテレビで放送されています
当然お茶博士と自称する私も拝見しました

絶対にマテ茶では便秘など治りません
ましてや痩せません！
コンビニレベルで効果の高いお茶なんてあるわけがないのです

何故お茶に病気に対しての効果を求めるのでしょうか？
お茶はあくまで味を楽しませる
娯楽の一種というか、日本人としての嗜みです

もっとも、マテ茶が日本茶であれば、私もさすがに絶賛したのでしょうけど・・・
マテ茶自体は南米生まれのお茶です
飲むサラダと呼ばれているくらい食物繊維が豊富なんですね

食物繊維が豊富であれば、食前に飲むだけで痩せそうな気はします
しかし、日本茶でも痩せるお茶はたくさんあります
今まで多くのお茶を飲んできましたが、効果的には飲まなく茶がお勧めです

痩せるお茶ランキング でも２位になっていますね
日本茶でも十分痩せることはできます！
海外のお茶だから、キャンドルブッシュが豊富で痩せれるなんて思うのが間違いなのですよ！

便秘以外の効果

お茶は便秘解消になると書きましたが、実は受験生には嬉しい効果があるのです
それはカフェインが入って、眠気がなくなるのですよね
これについては、あくまでカフェインのあるお茶にしてください
最近では、カフェインの入ってないものがあるみたいなので

このカフェインが、実はお茶には入っているのですが、何故かコーヒーを皆さん好まれます
おそらくですが、コーヒーの場合、苦味もあるので、余計に目が覚めるとおもわれているのでしょうか
それであれば、ビターのチョコレートでも構わない気もします

ただ、コーヒーにカフェインが入っているといっても、カンコーヒーでは眠気もなかなか覚めません
テレビでやってましたが、思い切り濃いコーヒーを飲んで、そのまま眠る
10分後に起きると、快適に目が覚めるらしいのですが・・・

実際にやってみましたが、やはり眠かったですｗ
このように、お茶は眠気覚ましにも使えるのですよね
便秘にも良いし、カフェイン効果で頭もすっきりするし、是非受験生の皆さんにはお茶を推薦します

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便秘とお茶について気を付けて欲しいこと

お茶は便秘をしている人には良いです
特に最近ではハーブティーが便秘に良いのは誰でも知っている事でしょう
ただ、前から思っていたのですが、お茶には便以外にも出すものがあります

それは利尿作用が強いことなんですよね
良く言いませんか？
お茶を飲みすぎるとトイレが近くなると

もともとお茶の利尿作用は、最近ではなく、昔から言われてたことで、特に夜は飲まないようにしなくてはならないとも
ハーブのお茶だと、さらに利尿作用が強いと言われています
だから、どのハーブティーも一日の限度を決めているかと思うんですよね

飲めば飲むほど便秘が治るのであれば、一日10杯でも飲む人がいるので
一日1杯までとしています

もっともハーブティー自体、それぞれの成分が違うので、一概には言えないでのすが、何でもそうです
体にいいと思って、ガブ飲みしすぎると、かえってマイナス効果を生んでしまいます
気を付けましょう