こんんいちは
おちゃあです。
昨日は、めっちゃめっちゃ肉じゃがが
食べたくなり、食材を買って大きめのお鍋に
ドッカン
作りました
体も温まって、ぐっすり眠って大満足。
今、出勤前のメークしていて思ったんです
肌が潤って弾力もあって、同じ化粧品で
お化粧しているのに
めっちゃメークのノリがいい
髪がツヤツヤでぷるんとしている
これは昨日の食事の中に、美肌にいい成分が
あったのね。きっと
新鮮な野菜とお肉はもちろん、昆布、干しシイタケ
ミネラルたっぷりなので。
写真は、今日会社にもっていくお弁当の一部。
昨日の肉じゃがと、卵焼きとご飯をもっていきます。
こちらは、昨日のお弁当。豚肉とキャベツえをたくさん入れた
焼うどん
豚肉とキャベツ、たぶん疲れがたまってたのかな
疲労回復効果はバッチリでした。
ビタミン類、タンパク質、ミネラル、バランス良く
とって、元気にキレイになりたいですね。
ではまた