chair

こんにちは、Yukoです^ ^

今日のOCは恵みの雨が降り、草木が喜んでいます。最近は乾燥がつよいため嬉しいですね。

さて、昼からは肌寒くなっているので

代謝を上げるため下半身のエクササイズを中心に頑張りますよ。

今回は椅子とハーフポールを使います！

座った中での体幹の安定と股関節の動きにフォーカスします！

みなさんも寒さに負けずラウンドや練習を頑張って下さいね！！

Have a nice weekend!

Yuko