側面

こんにちは、Yukoです^ ^

アメリカはクリスマス前で賑やかになり、

ホリデーに入った方もたくさんいるようです。

そんな今日のOCは雨です。朝から降り続いているので、今日は落ち着いた気分です。

皆さん雨の日こそ、エクササイズですっきりしたいですね。私はジムの器具でもピラティスをしています！笑

大好きなのは、サイドベンドですね。

私達は普段の生活やゴルフで横移動や、側面の筋肉を使う意識が少ないため、ウエストラインに左右差がうまれたりもしますね。

私はサイドベンドや、プランクが大好きですね。笑

皆さんも、側面の筋肉を意識してみて下さいね！

Yuko