生き方って誰も教えてくれないし、癖ってわからないものですよね。
でも、生き方を変える機会って何度か用意されていて
助けてくれる人や物がそばにあるものです。
私には、12歳のときと19歳、そして今 分岐点 に立っている気がします。
振り返ると、何度も同じ失敗を繰り返してるけど、チャンスはやってくるものです。
必死になっているときは、自分しか見えないけど
少し離れてみると 周囲の人に助けられていたことに気づかされます。
ありがとう。
言葉を唱えるだけで、笑顔になるし、安心できる。
しあわせですね。
ブログネタ：一番好きなケーキの種類といえば？
参加中私はショートケーキ 派！
目を閉じ、呼吸に意識を向け 息を吸いこむことで集中します。
少し時間があれば、場所が許せば 深呼吸を繰り返しチャクラを回す。
以前よりも第2 ・第4 チャクラ 付近が 温かくなり稼動してるのがわかります。
呼吸に意識を向けるだけで 精神状態は、落ち着いてきます。
去年、カウンセリングで 一点凝視する方法など 教えてもらっていましたが
なかなか 続かなかったのを思い出しました。
まあ あの頃と 氣の状態は 違いますし、注意散漫でしたから 当たり前ですが。
呼吸を繰り返しながら、自分の体の中を観察し、 今氣がどうなっているのか
注意を向けていきます。
頭から気を抜き、全身に循環させていくのですが、
腕で回すこと、手の感覚を鋭くさせることを練習中です。
難しいそうで、簡単だったりしますし、 簡単なことが難しかったりする。
できると 思うことが 大事 なんでしょうね。
平穏が訪れる。
今までは、誰かが 自分に 平穏をもたらしてくれるって思っていました。
でもいつまでたっても 不安、恐怖 は取れなくて
前に踏み出すのも怖くて
自分に閉じこもっていた。
しあわせになるために、いろんな物などを 試してみたけど
一時的で 長続きしませんでした。
平穏は人から与えられるものではなく、 物によって作られるものではなく
自分で作ることができるんだって いうことがわかりました。
現実 いろいろあるけど
平穏に逃げることができるってしあわせなんですよね。
ありがたい。
ありがとう。
