４／１
午前中納品して午後から両親のお墓参りを自転車で回ろうと企んでいたのだが、あいにく天気は持ちそうもない。
大人しく電車で納品へ。
お墓参りはまた後日。
月初めから自転車に乗らないのちょっと気分が悪い。
夕飯前にローラーを回しておく。
最近ハマっているタバタ式。
アップ後２０秒モガキ１０秒レストのインターバル８本。
正味４分だが、追い込めば追い込むほどキツくなる。
先週末の肉離れがまだひびいていてあまり追い込めず、おまけにクールダウン中にローラー台のベルトが切れるハプニング。
ウソだろっ。。
転けずに済んだが、もがいている最中でなくてよかった。
このローラー台も買ったのが１４年前。
ベルトが切れるなんて初めてだ。
メーカーが違うがどっかに予備のベルトがあったはず。。使えるかな。。
☆トレーニング
ローラー ２６分
最大心拍 １５７bpm
平均心拍 １２２bpm
平均出力 １３８w
最大出力 ３６２w
ＮＰ １４９w
運動量 ２１６kJ
使用自転車 COLNAGO SUPER fixd改 ( https://ameblo.jp/oceanscafe2/entry-12500310922.html?frm=theme )
☆写真「ベルトが切れたローラー台」(iPhone14)