12月15日

15日朝
納豆ご飯
鮭ﾌﾚｰｸご飯
なめたけご飯
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ
ﾁｷﾝﾏﾖｶﾂ




昼は外食




夕食
たら鍋(たら、白菜、長ねぎ、水菜)
大根と大葉の塩揉み(かいわれ大根、醤油)
ｷﾑﾁ




たら鍋は締めに卵雑炊にする

12月14日

14日朝
目玉焼き
かぶとｾﾛﾘとにんじんの塩麹漬け
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁




夕食
野菜ﾗｰﾒﾝ(豚肉、もやし、ｷｬﾍﾞﾂと卵炒め(もやし)足す、辛味噌入れる)
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ