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最近気になるのです。|д･) ｿｫｰｯ…
そのシンプルな暮らし、
にではなく。
今の自分に何が必要か
何が心地良いのか
明確にして
不要だったり、心地良くないものは
自分が心地良くなるように
整理をする、形を変える
自分に問いかけながら、その時々の自分が心地良く感じる時間や日々を創っていく。
その在り方が、なんか良いなぁと思ったのです。(*´-`)
咳喘息になりました。
昼間はそんなに咳が出ないんだけど、夕方から酷くなってきて、寝る間際と寝起きとかに咳が酷くなるんだよね。
コホコホ止まらなくって、なかなか寝付けないくらい。
なんで夜なんだろ〜と思って少しネットで調べてみたら、夕方以降になると咳って酷くなりやすいみたい。
日中は交感神経優位(緊張の状態)だったのが、夕方くらいから副交感神経優位(リラックスの状態)に切り替わり、そうすると気道が収縮しやすくなったり、血管の拡張によって鼻が詰まりやすくなったりと、気管支への負担が大きくなるのか、炎症を起こしやすくなると。
こうゆう咳と交感神経の関係とか、自分で意識してなくても交感神経が切り替わってるんだなーとか、人の身体って面白いなーと思う。
今は病院でもらったお薬飲んで、大分咳も出なくなりました。