考え込みの強迫をやめる方法

頭の中の強迫行為やうつっぽい考えへの対処について書いてみました。

http://kco.jp.net/mindfulness/

不安でなんにも集中できないって思ったら

強迫の不安で他のことに集中できないって思ったときの対処法です。

http://kco.jp.net/syuutyuu/

入浴が長いから不潔強迫とは限らない

手洗いが長いといっても、不潔強迫ではないことも、って話。

http://kco.jp.net/fukannzenmiwakekata/