この後の一週間の最高気温予想ご覧になりましたか？
１６，１９，２０，１９，１５℃と、完全に春ですね。
でも１４日（木）は最高５℃と１０℃も急落しますから、
体調維持管理が大変ですね。
そんな季節にも、なんといってもヨガがおすすめです。
老廃物を流して、コリや痛みを取る。自律神経を調整して不快な体調を回復させる。
その効果には目を見張りますよ！
とはいえ、体は内外から、いろいろな方向から、手入れしてあげる必要があります。
ヨガをやっていても、食事や、睡眠、趣味、家族、友人、仕事と、まわりの環境がおろそかだったり、
忙しすぎても、疲れ・不調はたまりますからね。
いつもは食べ物とか断食とかの話をしていますが、今回は季節の変わり目、
特に春先は一年でも最も体調を崩しやすい季節なので、
自律神経を調える最良の方法である、宿便解消！！ について、お伝えしようと思います。
タイトルにも書いたように、花粉症が解消してしまったり、体重が一週間で４．５ｋｇも落ちたり、
ほかにも普段悩んでいた不調が、いっぺんで消え去ったりすることも期待できます。
毎年この時期なると調子が悪くなる、という方ぜひ一度お越しになってみて下さい。
そんな、お知り合いがいらしたら、ぜひ声をかけてあげて、一緒に参加してみて下さい。
お待ちしています。
トオチカヘルスケア ヨガ教室
日時：３月１０日（日） １２：００～１４：００
場所：県立武道館（弓ヶ浜公園入口）
参加費：無料
用意：運動のしやすい服装、汗拭き兼用の小タオル、水かお茶など
なお、当日武道館の駐車場が、満車の場合は、隣のゴルフ場の駐車場を使ってください。
ヨガ教室の、お問合せ、予約はこちらまでどうぞ
０８５９－４８－１５０７ トオチカヘルスケア
