それは
「思い込みだと気づくこと」
いやいや、だって実際嫌われてるし！
っていうそれも思い込みかもしれませんよ？
🍄30代、40代。HSPや繊細さんに向けて🍄
「心理アーティスト竜」こと中西竜介＠奈良
おはようございます。
雪がたくさん降っている地域があるみたいですね。
奈良は寒いけど、雪は降らないですね。
昨日はあまりにも寒かったので、今日は暖かめに。
足元寒すぎたので今日はメンズタイツで防寒です😁
日々生活していて思うのは「思い込み」が多い事。
僕ももちろんそうです。
そして時にこの思い込みが悪さをして心を「ぎゅー」って締め付ける。
そして行動する事がとても怖くなったり。
思い込みで
ガーって動ける事もあるし
動けなくなる時もある。
この時の差は何かというと
「怖れと自信の割合」ではないのかなと。
思い込みで
ガーって動いている時って
「根拠のない自信満々」な気持ち。
多少怖くても自信が上回ってかき消す。
あれこれ考えずとも「いける！」っていう感じ。
これに対して
思い込みで動けない時は
「絶対上手くいかない」
「あの人に嫌われている」
「あの人はひどい人だ」
って怖れがとても大きい。
こんな風に思っているのは
思っている本人からしてみたら真実。
ずっとそうなってきたから。
いつからか
ずっと
上手くいかない
嫌われる
周りはひどい人
って信じて生きてきたから。
その思いが現実になって現れているだけ。
僕もそうでした。
人生がうまくいってない時って
こういう思い込みが悪さをしている事が
あります。
例えば
「周りがみんな私を攻撃してくる」
「あの人は私のことを嫌っている」
みたいな事で、悩んでいるのならば
「本当にそう？」
って考えてみる。
攻撃してくると思っているのは
実はアドバイスかもしれない。
嫌われていると感じているのはどういうところでそう思うんだろう？
「もしかしたら思い込み？」
そんな風に気付けたら
頭の片隅にちょっとだけ
「思い込みを探そう！」って言う
メッセージを置いてみよう！
そうすると色々な思い込みに気がつけると思います。
僕もたくさん思い込みをして
しんどくなってました😅
目の前の人は全て自分のことを馬鹿にしている
と思っていたし
自分とても価値のない生き物だと思っていたし
自分の意見を主張したら嫌われると思っていたし
辻褄の合わない思い込みがたくさんありました。
そういうものをちょっとづつほぐしていくと
ちょっとづつ楽になっていきます。
そして悪さをしている「思い込み」が
自信を隠していることに気がつくと思います。
それを取っ払っちゃえば
自信はそこにある、そう思います😊
さて、あなたはどんな思い込みをしているでしょうか？
ここからは僕のイベントやメニューです！
■グループカウンセリング
日時：12/26(土)15:00～16:30
料金：無料（ボランティア活動です）
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