自分との対話をノートなどに書き出すこと。
ここ何週間が
頭の中がまとまらない感じです😅
まぁ、そういう時期なんだろうと思っています。
色々と情報や学びを取り入れてるから
熟成期間中や整理期間なんだと思っています。
だからこの後きっと一段成長する。
そんなふうに思っています。
🍄30代、40代。HSPや繊細さんに向けて🍄
「心理アーティスト竜」こと中西竜介＠奈良
それにしても
頭の中がまとまらないのが
少し気持ち悪い。
だから色々とまとめようと考えるのだけど
やっぱり頭の中だけじゃ
なかなかまとまらなくて。
そんな時は
頭の中を書き出す。
自分と会話しながら
ザクザク書いていく感じ。
それが効果的ですね。
ついつい頭の中で考えるばっかりをやって
書き出す事を忘れちゃう。
自分の中の考えや思いの
形ない断片的なものを
形ある文字に書き出す。
そうする事で
自分の頭の中がまとまってくる。
「おぉ！こんなこと考えてるのか？」
「なるほどこう言うことね！」
「ここ気にし過ぎてるのかー」
とか😁
その様子がわかってきますね。
自分が
どう思っているのか？
なにをやりたいのか？
辞めたい事はなんなのか？
どこへ向かってるの？
そういう事って
日々忙しく生きていると
忘れがち。
ゴールに向かうはずなのに
歩くことに一生懸命になって
全然違う道を歩いてるみたいな。
目的と手段を勘違いしちゃう。
昨日も経営者の方と話をしていたけど
一生懸命やってると
いつの間にか手段を一生懸命やってることがある
っておっしゃってました。
だから
常に自分が何を目的としてやっているのか？
を思い出す癖づけをしてるそうです。
人間ってそういう生き物なんでしょうね。
だから思い出す工夫しないとね。
そういう意味でも書き出すことは
頭の中を整理して
忘れてた事を引っ張り出す効果があると思っています。
さて、あなたなら頭の中を一度書き出してみませんから
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