ワクワクが見つからないに
フォーカスするのをやめよう！
見つからなくて良いんだよ。
多分「ワクワクが見つからない」で
頭が一杯になってる。
それが有るから、頭の中に余裕がなくなってるんだね。
「ワクワクが見つからない」を認めちゃえば
それ以上考えなくなるから
頭の中に余裕が出来るよ！
🍄30代、40代。HSPや繊細さんに向けて🍄
「心理アーティスト竜」こと中西竜介＠奈良
昨日は「心のお話会」を開催しました。
昨日は3名の方が参加！
ありがとうございます！
昨日は僕主催のお話会を開催。
僕が全く知らない世界の事の
お話を聞けてとても楽しかった。
手話の世界や看護師の世界。
自然環境の話。
薬の話。
自分の世界を広げてもらった😊
ワクワクしながら
それに従ってやっている人。
そう言う人と出会って話ができる。
そんな環境が今ある事がとてもありがたいなぁと
感謝です。
多分昨日僕はあまり喋ってなくて
聴いている事が多かったかな。
それぐらいみんなの話しが面白くって。
参加者のまいちゃんが作ってくれたコラージュ！
たのしそうでしょ？？
カズさんのコラージュ！
みんなが自分の
「好き」や「ワクワク」を話している時って
キラキラしてる。
昨日はそのキラキラを
たくさんいただきました😊
おかげさまで
朝から元気だ！
実はちょっとワクワク感度落ちてるような気がしていて。
だからって無理にあげようとかは思わずに
（上げ方わからないし😓）
そんな状態に有ることを認識しつつ
目の前にあることに目を向けて過ごす。
そうすると
ワクワクすることって
勝手に見つかってくるんですよね。
これは心の問題でもそう。
「ない」
って思っていると
頭の中は
「ないないないない。。。。。。」
ばっかり。
自分に「ない」事を責めて
そればっかりを考える。
「ない」にフォーカス！
「ない」ばかりを探している。
ある実験があるんだけど
よかったらやってみてね。
👇
まず
自分の周りで赤いものを５個さがしてください。
５個ね。
見つかりましたか。
はい、目をとじて
つぎに質問に答えてください。
「青いものは何個ありましたか？」
どうですか？？
多分、答えれないですよね。
頭で
探そうと「思っていない」ものは見つからないし
探そうと「思っている」ものは目に入る。
「ない」ばかりを探そうとしていて
「ある」を探そうとしない。
だから「ある」を探せばいい。
自分のダメなところはなんだろう？
ではなく
自分の良いところはなんだろう？
って考える。
でも人間だから
自分の「ダメ」を探すのは仕方ない。
多分、生き残るための本能の名残かもしれない。
生き残っていくためには自分を守らないといけないから。
いろんなリスクを回避する為ネガティブになっている。
だからワクワクが見つからないにフォーカスするよりかは
どこにワクワクがあるかな？？
って日々を過ごす。
そんな事が大切なのかなぁと。
そういう風に考えていると
そういう風に勝手に行動するんですよね。
きっと。
さて、あなたは今日何個のワクワクを見つけましたか？