今、あなたは自分に対してどういった気持ちですか？
そんな風に思う自分を嫌いになっていないですか？
楽しく生きるためには
自分で自分を好きになること。
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30代、40代。
HSPや繊細さんに向けて
ブログを発信しています。
カウンセラー&心理アーティスト
中西竜介（すけさん）です🍄
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生きづらいと感じるのはおそらく
あなた自身が周りと比べてしまって落ち込んだり
自分の感情を出すことに恐怖心があったり
自分で自分を否定（押さえ込んでいる）しているような状況じゃないでしょうか？
人間は誰しも承認欲求があります。
これは仕方がないこと。
誰かに認められれば嬉しい。
ただ、
「誰かに認められること」
と
「自分の価値」
をイコールにしてしまうと
誰かに認められ続けない限り
自分の価値を維持することができなくなります。
例えば
「就活で内定取れば認めてもらえる」
を達成しても、また次の承認欲求が出てくる。
「仕事で認めてもらう」
と言うことで自分の価値を見出そうとするのです。
周りに認めてもらうことで
自分の価値を見出そうとすると
果てしなくこれを続けていかないといけなくなります。
誰かに認めてもらうことは
誰しもが持っている欲求なのでオッケーです。
ただ
誰かに認めてもらわないと
自分には価値がないと言う思考は
他人に依存したものになってしまいます。
他人に振り回されてしまうんですよね。
だから
「他人が自分を認める事」
と
「自分の価値」
は別であると言うことを理解する事が大切です。
自分の価値は他人には決められないという事。
あなたは目の前いる人の価値を決める事ができますか？
出来ないですよね。
そう言う事です。
誰にもあなたの価値を決めることはできないんですよ。
自分自身に価値が
「ある」か「ない」か？
を決めているのは自分自身です。
今、自分に価値が「ない」と思っているのならば
それは「自分でそう決めている」だけ。
周りに認められないから
「価値がない」と自分で決めている。
周りに認められなくても
「価値がある」と自分で決めることもできるんですよ。
だって
周りの評価とあなたの価値はイコールじゃないから。
例えば
僕たちは小学生から高校生までの12年間で
約1000万円の税金が、一人当たりに使われます。
1000万円ですよ。
日本に生まれただけで、日本国民の税金であなたを援助しているのです。
いろんな人が納めた税金です。
価値がない人に1000万も投資しないですよね。
日本という国は日本国民全てにちゃんと価値があると認めてくれているんですよね。
あと、日本には生活保護という制度もあります。
働けなくなっても、みんなが支えてくれます。
こういう風に考えると、どうでしょう？
あなたに価値はありますよね。
こういう事は、わかりやすく説明する為の一例です😊
他にもたくさんあると思います。
「自分には価値がある」
という風に思うと、そういう事が見えてきます。
根拠はなくてもいいんです。
思考は現実を作ります。
これは社会心理学でも研究されている事です。
そして僕も経験済みです。
という事は
「自分には価値がない」
と、いう風に思うと、そういう現実が起こります。
多分、今そうなっている人も多いんじゃないでしょうか？
でもなかなか「自分に価値がある」なんて思えない！
そんな方も多いとおもいます。
そういう時は、思えなくてもいいから思ってください😁
それも無理なら
「自分には価値があるかも？？」って思ってみてください。
さて、あなたは自分自身の事をどんな風に思っていますか？
