HSPについて思う事を書いてみたいと思います。
あくまで、僕が思っている事。
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30代、40代。
HSPや繊細さんに向けて
ブログを発信しています。
カウンセラー&心理アーティスト
中西竜介（すけさん）です🍄
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HSP気質って
共感しやすい
人混みが苦手
一人の時間が必要
騒音が苦手
眩しいのが苦手
痛みに敏感
災害など人が傷つく報道が苦手
心が傷つきやすい
カフェインに敏感
自己肯定感が低い
優しい
って言う特徴があるんですが
みんながみんな当てはまるわけではなく。
こう言う傾向があると言うこと。
そしてこれらもうまく付き合うことが
出来ると思います。
HSPがこう言う気質があると言うことを知ることで
気質に対処した生活ができるんです。
「自分は共感しやすいんだなぁ」
とわかっていれば、そう言う前提でいることができます。
とくに「共感しやすい」は
マイナスに捉えるとしんどいのですが
ポジティプに捉えるとプラスに考えられます。
僕もこれは強めです。
人の声のトーンの微妙な変化や、言葉にこもっている感情がよくわかります。
よくわかるので、人とのコミュニケーション時に
役に立つんですよね。
それに共感しやすいは
感じたことを共有しやすいわけだから
わかってもらいたくて話しをしている人には
とても嬉しいですよね。
あと、
特に僕は騒音が苦手です。
とくに職場での大きな笑い声。
そう言う時は
「もう少し声の大きさを抑えて」
とお願いするか
ヘッドホンで自分が集中できる音楽を
聞くようにしています。
だから、常にヘッドホンを持ち歩くようにしています。
何が言いたいかと言うと
HSPだから
これができない、あれができない。
ってなりがちなことあるかもですけど
気質をうまく活かしていけば大丈夫。
と言うことが言いたくて。
でも無理なものもあるんで、無理は禁物です。
HSPを理解して
HSPと共に生きる。
友達みたいなもんかな？
そんな風に少し視点を変えると
いろんな可能性が見えてくる。
そんな風に思います。
マイナスに捉えるか
プラスに捉えるか？
ネガティブに捉えるか
ポジティブに捉えるか？
実は自分で決めれたりするんです。
さて、あなたはHSP気質をどういう風に捉えますか？
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ここからは「心理アーティスト すけ」のイベント情報です！
■すけさんの心のおはなし会■
次回は少しやり方を変えようと思います。
参加者の皆さんで心のお話や相談などを
割と自由におはなし出来る場に
しようかなぁと思います。
もちろん聞いてるだけでもOKです。
日時：9/4（金）20:30～２時間程度
料金：無料
場所：zoom
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