▶毎日モヤモヤしてなんか生きづらい時。

それはマイルールブックの更新時期（アップデート）が

近づいているお知らせです。

自分の「マイルールブック」に変なルールがあるんじゃない？
もう必要ない理不尽なルールが載ってない？？

そしてその変なルールを守れない自分を罰してない？

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30代、40代。
HSPや繊細さんに向けて
ブログを発信しています。

カウンセラー&心理アーティスト
中西竜介（すけさん）です🍄
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自分の中で
「おいおい、それはちょいとマイルールブックの内容に違反するやん！」
って反応している時。

こういう時はこうするべき。
こういう事はしてはいけない。

みたいな感じ。

マイルールブックは
自分が生きて行く上で必要なルールを
書きたしてきた。
赤ちゃんの時からルールを追加してきた。
それはその時、必要だったルール。
その時ちゃんと生きるのに必要だったルール。

そのルールをずーっと真面目に守ってきた。
でも、それは子供の時のルール。
おとなになった今、そのルールで生きると不具合が起こるんです。

例えば、小学校の校則（ルール）と高校の校則（ルール）は違うでしょ？
小学生には小学生なりの
高校生には高校生なりの校則が有る。

高校生になったら小学生の校則は使わないですよね。

それと同じで、子供の頃のルールは必ずしもおとなになった今
必要じゃないものも有るんです。
守らなくても生きていける。

僕の場合は
お兄ちゃんだから親に甘えてはいけない（長男でした）
欲しいものを欲しいと言ってはいけない。
口答えしてはいけない。
みたいなものを守って社会人まで言っちゃいました😓

だから
社会人になって、人に頼る方法がわからなかったんです。
だから、
全部自分でやってしまって
背負い込んで
潰れちゃいました。

欲しい物をほしいと言えないから
言いたいことも言えない。
自分の意見をグッと飲み込む。
感情もぐっと飲み込む。
溜まった感情はくさってって、拗ねる。

こういう事がモヤモヤする理由なんじゃないかと思っています。

毎日モヤモヤしてなんか生きづらい時。
それはマイルールブックの更新時期（アップデート）が近づいているお知らせです。

さて、あなたのルールブックの最終更新日はいつですか？