その苦手は本当に克服しなきゃだめかな？
克服しないとどうなるんだろう？
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30代、40代。
HSPや繊細さんに向けて
ブログを発信しています。
カウンセラー&心理アーティスト
中西竜介（すけさん）です🍄
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真面目な人や繊細な人、HSP気質の人って
仕事場とかでとても疲れやすかったりする事
あると思うんです。
その中の一つに
苦手なことに遭遇した時
「あー自分ってこれが苦手なんだなぁ。ダメだなぁって」
苦手なことがある自分を責めてしまう。
そしてそれをなんとかしようと頑張って
疲れてしまう。
僕はそんなことがよくありました😅
苦手なところ＝他人に比べて劣っているところ
こんな式が僕の中ではありました。
特にHSPさんは感受性が強いので、
周りの状況がよく見えちゃうから
より他人と比べてしまうんですよね。
そして真面目さんは、迷惑かけない様に頑張る。
その結果、疲れる。
で、この一連の疲れる流れでまた、自己嫌悪に陥る。
っていう悪循環。
だから
僕がココ最近やっていることは
自分の苦手を知り、それは出来なくてもいいかーって
認める事。
そしてそれを出来なくても良いと諦める。
自分でできなかったら周りに頼ることも出来るし
色んな事を工夫して補えるかもしれない。
周りに頼れないのならば、その時は諦めてもいいんじゃないかなぁ。
諦めるということで、次の展開が見えてくる事もあると思います。
1度自分の苦手を書き出してみるといいかもしれません。
苦手な項目に「なぜ？」って書いていく。
頭の中で考えてるより、解像度が上がったものが書き出されるはずです。
一度試してみてね。
それを見て
「あーこれが苦手なんだよなぁ、仕方ないかー」
って確認してみる。
同じく得意も書き出してみて
「あ～こういう事が得意なんだ！」って。
そうやって自分の苦手な事、好きな事はなんなのか？
それを可視化してみると自分はこんな人なんだなぁって
理解して認めやすくなると思います。
さて、あなたの苦手は何でしょう？そしてそれが苦手なのはなぜかな？
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