大丈夫。
その不安は乗り越えられる。
乗り越えられるからこそ
やってきた「不安」。
乗り越えた先からは
次のステージが待ってる。
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30代、40代。
繊細で「なんかしんどい」と思っている人に向けて
ブログを発信しています。
カウンセラー&心理アーティスト
中西竜介（すけ）です🍄
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周りの環境が変わる。
自分の中での変化。
外部からであるにしろ
内から出てきたものであるにしろ
それは自分が変わる「時」が来たということ。
不安なのは
環境が変わる先になにがあるか？
わからないから。
自分がチャレンジしたいけど
どうなるかわからないから。
そう、わからないから不安で怖い。
さらにそこに自己評価がプラスされる。
それが頭の中をぐるぐる駆け巡る。
「環境が変わって、これからなにをしないといけないのか？こんな私でできるの？」
「こんなことにチャレンジしたいけど、今までうまくいかなかった。失敗しそう。。」
そんな感じじゃないかな？
僕の経験では
低い自己肯定感や自己評価を上げていくのは
時間がかかると思っています。
これはコツコツやって
上がり下がりを繰り返し
3歩進んで2歩戻って.....
みたいにちょっとづつだけど進む感じ。
ただ不安に関しては
「わからなければ知れば良い」
わからない事は、わかっている人に聞けるならば
聞けばわかる。
それである程度解決する事がある。
ここで悩む人って（僕もそうだけど）
人に相談する事、聞く事を忘れがち。
他人の評価が怖いから、うかつに相談できない。
その相談事によって
自分の評価が落ちるかも知れないから。
馬鹿にされるかも知れないしね。
でも、人は相談してくれると嬉しい。
僕はめっちゃ嬉しいよ😁
後「わからない」＝「不安」が思い込みだって
気づく事。
わからなくても楽しい事いっぱいあるよね。
・宝くじ
・スピードくじ
・ビックリマンチョコ
・ガチャガチャ
・おみくじ
これらはわからないからこそ楽しい。
比較するレベルが違うとかあるかも知れないけど
「なにが起こるかわからない不安」を
「なにが起こるかわからないワクワク」に
変えてみると楽しい。
「よーし楽しくなってきたー！」
そんな風に口に出してみるだけでも随分違う。
試しに言ってみてね。
さてさて、不安な気持ちは変わりたいからでてきた。
あなたは変わる時だよっておしえてくれた。
「あなたか変われるチャンス到来！」
めっちゃチャンス！！
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