２３日目

今日のメニュー
朝
エースカップとんこつ

昼
ネギたこ四個

夕
ポテトサラダちょっと・オムライスちょっと・プロテインダイエット
体重 73.5㌔

腹筋 20回
背筋 20回
腰ひねり 5分
腰回し 3分

開始→74.6㌔
現在→73.5㌔
前日比→0.9㌔
開始比→－1.1㌔

２２日目

今日のメニュー
朝
スパゲティ
体重72.8㌔

昼
忘れた

夕
ジョイフルのハンバーグ和食セット＋銀の残したお子様ランチ
体重 74.4㌔

腹筋 20回
背筋 20回
腰ひねり 5分
腰回し 3分

開始→74.6㌔
現在→74.4㌔
前日比→＋0.8㌔
開始比→－0.2㌔

やばいです

２１日目

めっちゃさぼってたあ
正月でリバウンド
やっちまったよ
今日からまた頑張りますよ何度目かやん
今日のメニュー
朝
ソーセージ一本

昼
パン一斤

夕
さかえ屋のお菓子・ほうれん草ちょっと・プロテインダイエットコーヒー牛乳味

夜食
キャベツ・ほうれん草
体重 73.6㌔

腹筋 20回
背筋 20回

開始→74.6㌔
現在→73.6㌔
前日比→？㌔
開始比→－1.0㌔